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内容导航：1、51岁的好莱坞明星马克·沃尔伯格，保持身材30年，肌肉增长惊人2、演员马可多大年纪了3、马可个人资料一份4、“杀阡陌”马可晒婚戒官宣已婚！携妻子用餐，女方孕肚曝光1、51岁的好莱坞明星马克·沃尔伯格，保持身材30年，肌肉增长惊人
对于一名好莱坞的动作电影明星来说，保持身材是他们的工作和职责，现年51岁的演员和前说唱歌手马克·沃尔伯格，就以保持完美的身材而闻名。1992年，沃尔伯格通过与卡尔文·克莱恩的内衣品牌合作，因其令人印象深刻的身材而获得大众认可，他在时装屋的模特工作使他一夜成名，并成为演员中的健身偶像。
马克·沃尔伯格多才多艺，是一个真正的明星艺人，他在音乐、电视和电影方面，都有着丰富的经验，并以一个狂热的健身爱好者而闻名，30多年来，他一直保持强健的体魄。最近，马克·沃尔伯格在Facebook上发出的新照片中，展示了他惊人的肌肉增长。
一、马克·沃尔伯格：从不良少年到好莱坞明星","content"
马克·沃尔伯格，1971年6月5日出生在美国马萨诸塞州波士顿多切斯特区的一个工人阶级家庭，他是家里9个孩子中最小的一个。他的父母在他11岁时离婚，由于缺乏管教，马克·沃尔伯格在接下来的几年里成为了一名不良问题少年。
14岁时，沃尔伯格从学校辍学，开始了在街头谋生的日子，包括行骗、偷窃和贩卖毒品。两年后，他因参与野蛮殴打一名越南男子而入狱，不得不在监狱里呆了45天，这段时间让他开始反思，他发誓要改变自己的生活，并开始努力健身，把自己的身体塑造成令人印象深刻的样子。
当沃尔伯格出狱时，他的哥哥唐尼已经在音乐圈一飞冲天，他是流行乐队New Kids on the Block的五名新面孔成员之一，在哥哥唐尼的帮助下，沃尔伯格很快在音乐界找到自己的位置。
不久后，沃尔伯格录制了自己的首张专辑，专辑中的《Good Vibrations》和《Wildside》成为热门歌曲，马克兴奋地在舞台上和视频中脱掉衣服，并露出他岩石般坚硬的体格，致使这张专辑达到了白金销量。沃尔伯格的好身材，还让他与设计师卡尔文·克莱恩签署了两年的内衣模特合同。
歌而优则演，沃尔伯格在1993年开始涉足电影界，他出演了几部轰动一时的电影，包括《完美风暴》、《人猿星球》和《意大利的工作》等，他因在犯罪剧《无间道》(2006)中扮演一名警察，而获得奥斯卡最佳男配角提名，并在传记体育片《斗士》(2010)中饰演米奇·沃德而获得金球奖最佳男演员提名。
在2010年代，沃尔伯格在《其他人》(2010年)、《泰迪熊》(2012年)、《爸爸的家》获得了成功的喜剧角色，并成为了《变形金刚》真人电影系列(2014，2017)中的主角，从而跻身好莱坞一线演员之列，并成为2017年全球收入最高的演员。
不光戏演得好，沃尔伯格还颇具商业头脑，他购买了Arbadog餐馆公司的股份，共同拥有Wahlburg餐馆公司，并创建了Quaker Fifty水公司，赚得盆满钵满。
沃尔伯格与模特瑞亚·达勒姆于2009年结婚，育有4个孩子，事业成功，家庭美满，堪称人生赢家。
二、保持身材30年，肌肉增长惊人","content"
马克·沃尔伯格是一名健身狂热分子，平时生活非常自律，他喜欢早起祈祷，然后在日出前做第一次锻炼，并在每天下午4-5点再做一次健身训练，长年的健身训练，让他在近30年中，几乎一直保持着强健的体魄。
沃尔伯格主演了大片《付出与收获》，与广受欢迎的肌肉明星巨石强森一起出演，后者是社交媒体上最受欢迎的肌肉明星之一，并在Ins上拥有超过3.35亿粉丝。
为了塑造好电影里的角色，沃尔伯格付出了巨大的牺牲，经常增肌或者减肥，为了演好《斯图教父》中的神父斯图尔特·朗（讲述了一名拳击手成为了一名牧师的故事），他不得不在很短的时间内增重30磅，每天要吃11000卡路里的热量，每隔三个小时就要吃一次，让他苦不堪言。
要知道，那时沃尔伯格已经50岁了，随着年龄增长，人的新陈代谢会变慢，想要保持身材就变得越来越难，但是，这种情况并没有难倒沃尔伯格，他依然定期与粉丝分享健身技巧，并让人们深入了解一线演员的生活。
沃尔伯格在6月份就分享了一次腿部锻炼，展示了他疯狂的股四头肌，在那次训练中，他使用了限制血流的方法，这被许多人认为有点过分，并认为是危险的，而他却像年轻小伙一样一点不在乎。
最近，已经年满51岁的马克·沃尔伯格，在Facebook中的新照片中，展示了他惊人的肌肉体格，他保持着比平时更好的状态，肌肉发达，线条流畅，6块腹肌清晰可见，简直荷尔蒙爆棚！很难让人相信这是一个已经50多岁的人的身材，这么好的身体状态甚至让粉丝质疑他是自然健身。
都说自律的人最帅，因为健身是一件需要长期坚持的事，一点不容易，你的身体状态就代表着你的精神状态。当有人问马克·沃尔伯格“增肌难还是减肥难”时，他说不管是增肌，还是减肥都不难，最难的是一直保持好的身材！你觉得呢？
2、演员马可多大年纪了
演员马可：1990年2月9日出生于河南商丘，毕业于中央戏剧学院表演系本科08级，慈文传媒集团股份有限公司签约的艺人。2001年马可以童星身份参加历史剧《孙中山》，2003年出演《金剑雕翎》。
2006年之演《女人不哭》。
2007年参演《男生日记》。2011年出演《倭寇的踪迹》。2012年出演电影《东方中国梦》。2014年出演《花千骨》。
3、马可个人资料一份
马可，1990年2月9日出生于河南商丘，毕业于中央戏剧学院表演系本科08级，慈文传媒集团股份有限公司签约艺人。2001年，马可以童星身份参演历史剧《孙中山》，也是他的首部作品。
2003年，出演卧龙生的同名武侠作品《金剑雕翎》。
2006年，主演爱情励志剧《女人不哭》。2007年，参演杨红樱同名小说改编的《男生日记》。2011年，出演复古写实派武侠片《倭寇的踪迹》。2012年，出演电影《东方中国梦》。
2014年，搭档霍建华、赵丽颖出演古装武侠剧《花千骨》。
4、“杀阡陌”马可晒婚戒官宣已婚！携妻子用餐，女方孕肚曝光
1月22日华晨宇承认与张碧晨突然宣布有一个女儿的消息，惊掉了无数粉丝的下巴。两人此前曾多次传出绯闻，但华晨宇却在受访中，用“兄弟”二字来形容与张碧晨的关系。
这也是吃瓜群众们被吓到的关键了，而且两人还以双方互相单身的状态，来共同抚养孩子，但未来关系会否有突破也不得而知了。
1月28日，就在华晨宇承认生女一事后，曾因在电视剧《花千骨》当中饰演“杀阡陌”而爆红的男演员马可，被八卦媒体拍到与一名神秘女子在外面吃饭，女方看起来孕味十足，像是怀了6个月身孕，疑似隐婚生子。 马可出生于1990年，今年31岁，算起来其实也早到了适婚年纪了。 该媒体晒出了马可的照片，然后曝光了女方的身份，据该媒体透露，这名疑似与马可隐婚的女子叫做王丹妮，也是一名演员，年龄比马可要大4岁。 女方的微博在2015年的时候，就已经停更，女方长相与他还是很相配的，看起来五官比较大气。
据八卦媒体透露，女方条件很不错，比马可还要有钱。 据爆料，两人当天被拍到一起外出吃饭，王丹妮戴着粉丝帽子，身材脸蛋与过去的她对比起来，明显胖了好几圈，连双下巴都有了，对比照看起来很明显。 两人进入餐厅后，坐在同一桌吃快餐，王丹妮素颜出镜，尽管胖了不少，但是总体来说状态还是挺不错的，看王丹妮内搭宽松的条纹毛衣，腰腹也粗了许多，据八卦媒体透露，看她的孕肚大小，疑似怀孕有6个月了。
马可穿着橙色的外套坐在她的对面，两人似乎网瘾都比较重，在吃饭走路的时候，也不忘盯着手机看。 两人一边吃饭一边看着手机，一开始马可还戴着口罩，之后便摘了下来，从画面中，也能够看到马可的侧脸。 心情不错的马可在吃饭时也时不时露出笑容，吃饭完之后，两人起身离开准备回家，马可迅速走到大门前，为王丹妮开门。
王丹妮步伐缓慢地走在马可的身后，看得出马可对她还是很细心又体贴的。两人走出餐厅以后，便乘坐了一辆白色座驾离开，而这个白色座驾上所粘贴的标语，似乎印证了王丹妮发胖的原因。 上面写着：“准妈妈在车内，请多关照”。
不知道是否是因为王丹妮怀孕，所以才刻意贴上去提示周围车辆要多加注意呢？ 马可从出道以来很少有绯闻，2016年12月的时候，有狗仔就曾拍到他与王丹妮的恋情，当时两人现身同一栋公寓，还合体去银行。女方还被拍到与马可父母一起下厨，关系似乎特别不错。 当时的爆料中，就猜测马可疑似隐婚，但当事人却都没有回应，然后王丹妮还退出了微博不再更新。 不知道这条消息曝光后，马可会否出来回应与王丹妮隐婚的真相呢？以及她究竟有没有怀孕？让我们坐等一个真相。
果然，在消息曝光后，马可晒出与妻子王丹妮的婚戒官宣结婚，并承认两人已经在一起生活两年多了。
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