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每位MM都想减肥，想健康，想漂亮，想好身材。每个部位都想是最漂亮的，这样说起来貌似有点难呀，不想运动到满身是汗，又不想节食害怕对身体造成伤害。那么，臀部怎么减肥比较好？
现在对于臀部减肥来说，常规的减肥方法效果都不是非常的好。那么臀部怎么减肥最快呢？现在减肥专家告诉我们，中医减肥方法效果非常好，它有不严格节食、无高强度运动、治疗并发症、无毒副作用等优点，我们现在就来看看介绍吧。
1、莲花手印：双手成莲花手印，配合吸气向上举过头顶，保持10个呼吸后，配合呼现在对于臀部减肥来说，气手慢慢向下放松。这个练习能够刺激上肢和下肢的反射区，引导身体达到紧张后的放松。
2、鹰式：坐在椅子上，屈两膝，左脚从前方绕过右腿，左脚尖勾在右小腿后方，两臂也弯曲，左肘在上右肘在下，两手臂绕过来掌心相对。所以能很好的解决臀部怎么减肥最快这个问题。
3. 饭后站立半个小时。我们发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。在吃饱饭后，至少要站立半小时。饭后站立半个小时，既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
4.适当做些小锻炼。用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位，这是足膀胱经循行的部位，刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。
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