关于【脾虚胃寒湿气重的症状】，脾胃虚寒的症状，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
现在，人们的生活压力都比较大，很多人脾胃不好，有脾胃虚寒的情况，这对人的健康不利。有不少朋友对脾胃虚寒不了解。那么，脾胃虚寒有哪些症状呢？脾胃虚寒要注意什么？吃什么比较好呢？下面就跟小编一起来看看吧。
脾胃虚寒的症状
舌苔有变化
人舌头的变化是脾的外在表现，一般健康的舌头，表面是红色的，舌面有一层舌苔，比较轻薄而且非常干净，若是边缘出现明显的齿痕，那就说明身体机能出现了问题。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
食欲下降
因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
一般，大多数的人在湿热的环境之下都会食欲下降，消化功能下降，但也有儿女食欲不受影响，但吃东西之后却有饱胀的感觉，这种也是胃强脾弱的的表现。
早起不适
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。
身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
如厕宿便异常
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
脾胃虚寒注意什么
生活中要注意护脾胃
在生活当中要注意保护脾胃，少喝酒吸烟，少吃辛辣的食物，尽量少喝浓茶和咖啡。还要注意自己的情绪，尽量避免紧张、焦虑等。
胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。可以试试谷旗山药红薏仁粉，温和养胃，适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力等人群食用。
注意保暖
由于脾胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受“凉”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早饭，不仅要吃，而且最好是热的。
不要乱吃解热镇痛药
据悉，入冬后，脾胃出血患者三分之一是因滥用药引起。不少老年人体质差，冬季容易感冒，常乱服解热镇痛药，导致脾胃不适。
脾胃虚寒吃什么好
糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
莲藕
莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。
羊肉
羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经;温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
猪肚
猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
总结：通过上文的介绍，相信大家对脾胃虚寒的症状都有了大致的了解。除此之外，文中还为大家介绍了脾胃虚寒的注意事项以及适合吃的食物，仅供大家参考。在生活中，我们要注意养成良好的习惯，保护脾胃。
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