睡眠超10小时引疾病，睡眠时间超过10小时（终于明白为啥很多人那么喜欢后驱车了。）

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1、搞笑gif动态图：终于明白为啥很多人那么喜欢后驱车了。

论讲文明，岛国人民确实值得学习。。。玩个碰碰车都如此有秩序。

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谁家的姑娘，肢体还不是很协调，需要好好调教一下。

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春节的豪华游轮之行，不知道媳妇满意否。

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不管前驱后驱，总之有车就是好啊，大冬天的都可以不用穿很多。

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这个手势的意思：你过来呀？

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本以为是烟花，没想到是棵圣诞树！

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突如其来的狗子，吓的人家上天入水，成功骗到一个大招。

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5G时代，应该再也没有偷车贼了，成本太高。

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小姐姐咋还带球撞人呢？

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这应该是不少猫奴们的幻想吧？

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看老夫一招神龙摆尾，怕了吗？

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JJ，你怎么肿了？

2、睡眠超10小时引疾病

睡多又不行，睡少又心惊？你知道吗？睡眠太短或太长均不利于健康。人在处于深度睡眠时，心率和血压会明显下降，心脏得到充分的休息。如果睡眠质量比较差，会导致在睡眠过程中，血压增高，心率变快，增加心脑血管疾病的发生概率。想知道睡眠超10小时小心引发心血管疾病，睡眠超10小时对人有危害的具体内容，请看以下介绍。

睡眠超10小时小心引发心血管疾病

研究发现，每天晚上睡5个小时，比睡7~9个小时发生心血管疾病的风险增加50%左右，但睡眠时间超过10个小时，也会增加发生心血管疾病的风险。

睡不好是如何伤害心血管的

研究人员分析，睡眠时间和睡眠质量，可能会通过多种途径对心血管疾病风险产生影响。

如睡眠不足、质量不佳，可能会引发胰岛素抵抗、瘦素分泌减少、炎症介质升高、交感神经活性增强、昼夜节律紊乱等，进而会加速糖尿病、肥胖、动脉粥样硬化、高血压等心血管疾病危险因素的发生。

北京安贞医院心脏内科中心主任医师马涵英2013年接受健康时报采访时曾解释，熬夜时，人长期处于应激状态，会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠，人就会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。

复旦大学附属华山医院心内科主任医师李剑2021年在健康时报刊文也表示，如今很多人喜欢熬夜，超过晚上十一点还不睡，看手机、处理工作、玩游戏，特别容易诱发植物神经系统紊乱。交感神经系统在不该兴奋的时间段反复兴奋，就容易引起高血压。

一旦晚睡，进食时间也会推迟，造成代谢异常，损害心脏健康。此外，吃得过晚过饱，交感神经兴奋会使睡眠变浅，不利于新陈代谢，同样会影响心脏健康。

同样有心脏早搏的人，如果睡眠时间很短，病情控制就会不稳定，容易发生恶性心律失常。

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