关于【怎么预防乳腺癌】，乳腺癌的征兆，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
乳腺癌是生活当中常见的一种癌症，它对女性的身体是有很大影响的。一般乳腺癌之前是会有一些征兆的，那么，乳腺癌的征兆有哪些呢？它是怎么引起的？要怎么预防乳腺癌呢？下面就一起来看看吧。
乳腺癌的征兆
乳房皮肤粗糙，酷似橘子皮
一般来说，正常乳房的皮肤是光滑细腻的，有弹性。乳腺癌的癌细胞会堵塞皮下淋巴管，导致皮肤发生橘皮样改变，有褶皱且塌陷。
乳房疼痛
对于妹子们来说，乳房疼痛其实很常见，青春期发育会疼、“姨妈”光顾前会疼、孕期、哺乳期通常也有胀痛的感觉。而乳腺癌引起的乳房痛往往无原因、无规律可循，或同时有乳房形状和大小的改变。
乳头“坍塌”、内陷
乳头内陷本身并不能说明任何问题，有的是先天发育不良，有的是文胸大小、款式和乳房不匹配的结果。可如果没有任何原因，一直“傲然挺立”的乳头突然间发生“坍塌”和内陷，就需要高度警惕是否有乳腺炎症、肿瘤等潜在疾病。
有统计报告曾指出，大概有7%的患者是因为自己乳头内陷而去就诊，但是最终被诊断为乳腺癌。
单侧乳头血性溢液
同样，乳头溢液也不一定就是疾病的表现。怀孕和哺乳期的泌乳、服用避孕药或镇静药引起的双侧乳头溢液，以及女性在绝经后单侧或双侧少量溢液等等，都是正常且常见的生理现象。
而血性溢液(乳头分泌物带血)是乳腺癌的显著特征，一般只发生于一侧乳房。
乳腺癌是怎么引起的
遗传因素
美国患有软组织恶性肿瘤的年青人，而他们的孩子有的即患乳腺癌，这是乳腺癌综合征。研究证明了女性乳腺中有部分病人是由遗传基因的传递所致，即发病年龄越小，遗传倾向越大。
随着遗传性乳腺癌发病机制的深入研究，将来可能会有一定的阐述。遗传性乳腺癌的特点有：①发病年龄轻;②易双侧发病;③在绝经前患乳腺癌病人，其亲属亦易在绝经前发病。
机体免疫功能下降
免疫力下降就不能及时清除致癌的物质，没有办法清除致癌物诱发的突变细胞，这也是乳腺癌的重要因素之一。年龄增加，免疫功能也会下降，因此，很多乳腺癌容易发生于中老年。
神经功能状况
乳腺癌病人不少在发病前有过精神创伤，表明高级神经系统过度紧张，可能为致癌剂的诱发突变提供有利条件。
怎么预防乳腺癌
让身体动起来
运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。
戒烟戒酒
人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此，戒烟戒酒是很重要的。
每晚睡眠时间至少保证6小时以上
美国凯斯西储大学一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。
每天步行1小时
养生学上讲，每天运动一小时，健康长寿一辈子。这样讲是有道理的，就拿乳腺癌来说的，养生专家建议大家，不妨每天到户外步行1小时。体育运动是帮女人呵护乳腺健康，预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，性价比超高又让你练习起来毫无压力的运动无疑就是——到户外步行！
吃菜花
哈佛大学公共卫生学院一项研究发现，吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。
总结：通过上文的介绍，相信大家对乳腺癌的征兆都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了乳腺癌的的原因以及预防方法，这些仅供大家参考。在生活当中，我们要多留意自己的身体情况，注意预防疾病哦。
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