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气海穴的准确位置和作用 按摩气海的功效好处
【主治病症】
黄褐斑、头发枯黄、腹痛、水肿鼓胀、便秘、痢疾、阳痿、月经不调、痛经等。
快速找准气海穴
气海穴位于小腹。肚脐正下方1.5寸（大约两指宽）处就是此穴。
气海穴的特点
气海穴隶属任脉。气海，顾名思义是全身元气之海，听起来就威风十足。武林高手运功之前总免不了“气沉丹田”，而内力尽失时则表现为“丹田处空空如也”，这里的丹田指的就是气海穴。古人认为气海穴是“生气之源，聚气之所”，“意守丹田”则百病全消。意念集中，摒除杂念，心态清静平和了，自然也就不容易生病。
气海与神阙、关元不仅有特殊的位置关系，而且也有着异于寻常的功效、主治关系。如果略去三者之相近似的功效，挑出其各自的特色，那么便可以这样说：神阙主神，气海主气，关元主精。关元与神阙相去3寸，而气海居于其中点，自下而上呈现着气由精化、神由气主的密切关系，体现了中医学精气神理论的深刻含义。
中医上又有“气海一穴暖全身”一说，意思是气海穴有调整全身虚弱状态、增强免疫力的作用。想要温暖全身，请先温暖气海穴。如何温暖？当然还是靠按摩。想要让全身都强壮起来，就多多按摩气海穴吧！
【关注程度】★★★★★
【养生小贴士】
（1）每天临睡前坚持按摩气海穴可以帮助增强免疫力。具体做法是：平躺在床上，用拇指或中指的指腹来按摩气海穴，力度要适中，两三分钟就行了。
（2）如果有月经不调、痛经、白带增多这些症状，也可以通过按擦气海穴来自我治疗。首先是按，用拇指指腹在气海穴上一按一松，连做14次。接着再向上推擦，连做21次。不要小看这几个简单的动作，它们可以帮你远离妇科病的困扰。所以别怕麻烦，有空就做吧。
（3）单纯用拇指按压气海穴，治疗产后尿潴留能收到极佳效果。当患者用局部热敷、暗示等方法效果不满意时，不妨用此法一试。治疗方法：患者平卧，治疗者站在患者左侧，用右手拇指垂直下压气海穴，先轻后重，按5～15分钟同，同时可配合左手掌在其下腹部轻轻按摩。当患者有下腹发胀感并出现尿意即可停止。按压强度、时间可灵活掌握。尿潴留属于中医学的“癃闭”范畴，其发生的机理主要是膀胱气化失职所致。中医认为，产后多虚多寒，治疗产后尿潴留当以益元温通为主。气海穴为任脉之补虚要穴，前人有“气海一穴暖全身”之称誉，说明气海穴有强壮全身的作用。通过按压气海穴有助调整全身虚弱状态、增强免疫及防卫功能，从而达到调节三焦、畅达水道之功效。此法操作简便易行，无副作用和痛苦，收效迅速。产后尿潴留者可先选用该法，如无效时再行导尿术。
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