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现在很多的女性朋友，脸上长了不少的黄褐斑，非常的难看，那么到底脸上黄褐斑是怎么形成的？更年期如何预防黄褐斑？
脸上黄褐斑是怎么形成的：
诱因1：情志失调
所谓情志失调，即女性因多种生理、心理及社会因素的综合不良影响而出现的一种精神压力过大的异常性反应，如焦虑、紧张、悲观、忧心等，这是黄褐斑发作的一个主要精神刺激性诱因。
诱因2：内分泌失调
女性内分泌失调而引发的某些生殖器官慢性病症是诱发黄褐斑的一个主要疾病诱因，积极治疗原发性内分泌失调是关键。日常生活中要多注意调理身心，尽量避免口服避孕药等。
诱因3：化妆品中毒
化妆品中毒是引发黄褐斑的一个重要因素，造成化妆品中毒的原因有很多，如长期过量应用化妆品，或者使用劣质化妆品等，都有可能造成面部皮肤黄褐斑的出现。
诱因4：紫外线照射
紫外线的强烈照射可以导致黄褐斑的发作，这主要与紫外线的增加皮肤黑色素细胞活性功能有关，可以导致皮肤大量色素沉着而诱发黄褐斑。所以女性朋友们日常的防晒措施很重要，必要时也可应用遮光剂。
更年期如何预防黄褐斑：
1、合理饮食。生活中应该尽量少吃辛辣等刺激性食物，如花椒、桂皮、葱蒜、辣椒、咖啡、浓茶等，多吃清淡食物。
2、注意防晒。夏季紫外线强度较高，要避免长时间在太阳下暴晒，外出的时戴遮阳帽，也可对暴露部位涂抹防晒霜。
3、及时调节月经不调。更年期内分泌失调，月经容易紊乱，如果出现月经不调或者内分泌功能障碍，要及时调节。
4、保证充足的睡眠。更年期的女性很容易出现更年期综合症，此期女性应该保证充足的睡眠，可以在帮助预防更年期综合症的同时预防黄褐斑。
5、要保持良好的心态。保持良好的心态是尤其重要的，特别是更年期女性容易脾气暴躁，此时要尽量控制情绪，适当运动，正确看待更年期。
6、劳逸结合。要适当休息，不要过度劳累。
7、谨慎使用化妆品。很多不良的化妆品容易诱发黄褐斑，所以女性朋友使用化妆品的时候也需要多加注意，适当的时候要停用，有条件者可以咨询医师，在医师的帮助下选择合适的化妆品。
黄褐斑的形成原因比较多，一部分的原因是内在因素，但是也有很多的原因是自己的外在因素导致的，所以一定要积极的预防黄褐斑。
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