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坐月子可以适量吃火龙果。火龙果铁元素含量比一般水果要高，同时它还含有丰富的维生素和花青素，营养成分高，可以有效补充产后妈妈需要的营养物质；还具有抗氧化、抗自由基、抗衰老等作用。坐月子吃火龙果的好处：
控制体重
火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
促进食欲
坐月子期间，产妇容易食欲下降，火龙果中含有的维生素B2具有促进和改善食欲的功效。
预防便秘
产后便秘是一个常见现象，火龙果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。
美容
火龙果里含有大量的维生素C和花青素，孕期女性皮肤或多或少因为怀孕的因素大打折扣，产后多吃火龙果可以改善皮肤，美容养颜。
促进产后伤口恢复
火龙果的维生素C含量很高，因此能促进瘀伤和割伤愈合，并能加强免疫系统能力，有利于剖腹产的产妇伤口恢复。
所以，坐月子是可以吃火龙果的，但由于火龙果性凉，如果妈妈还需要哺乳的话，要少吃这类寒性、润肠的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建议生吃。
营养价值
火龙果主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等，还含有花青素、胡萝卜素，具有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎及口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效，还具有解除重金属中毒、抗自由基、瘦身、防大肠癌等功效。
禁忌人群
火龙果过敏者
对于敏感体质的孕妇，慎吃火龙果，火龙果过敏会出现异位性皮肤炎、荨麻疹等之外，还会造成失眠、胸闷、鼻子过敏、手脚冰冷、便秘等过敏问题；但是火龙果过敏主要是鼻子过敏、鼻塞等症状。
虚寒体质者
火龙果属于凉性水果，虚寒体质或腹泻的孕妇应慎吃，过食会导致或加重腹泻，而频繁地腹泻会导致孕妇营养严重流失，继而影响胎儿的健康，严重者甚至会导致流产或早产，因此体质虚寒的孕妇应少吃火龙果。
糖尿病者
火龙果虽然味道平淡，但是含糖量相对较高，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，且这种糖很容易被人体吸收，建议糖尿病患者要慎吃火龙果，每天食用以不超过200克为宜。
注意事项
吃火龙果要适量
火龙果属于凉性水果，不能过量，否则容易导致腹泻；便秘时可以适当吃些。
不宜吃凉火龙果
坐月子期间不适宜吃凉的食物，所以最好吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，也可以用热水温一下再吃。
注意挑选
建议坐月子期间吃新鲜、成熟的火龙果，火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。不要挑选熟过了的或太生的，可以用手轻轻按一按，如果很软说明火龙果熟过了；如果很硬，按不动，说明火龙果还很生。挑选软硬适中的最好。
注意保存
火龙果是热带水果，最好现买现吃，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身体也有危害。如需保存，则应放在阴凉通风处，不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。
不宜当坐月子期间的减肥食谱
对于刚刚分娩的产妇来说，由于分娩时出血多，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。产妇可以吃火龙果减肥，但是必须要等坐完月子，身体慢慢恢复以后再吃火龙果来减肥。
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