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敲背有什么好处?
敲背同其他按摩方法一样,可以反射性调节内脏活动,促进血液淋巴循环,具有行气通窍、疏松肌肉、安心宁神、催人振奋之功效。
敲背常用拍击法。可用虚掌拍打体表,也可用虚拳、掌根、掌侧叩击体表。拍击时以腕发力,动作要求协调灵巧,着力要有弹性,对于肩、背、腰、四肢等肌肉较丰厚处尤为适合。
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