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现在有很多的人都得过胆结石，今天，我们就来谈谈引发胆结石的原因以及怎样预防胆结石，胆结石引发的原因有很多，比如吃太胖，容易引发，或者是高胆固醇的食物吃太多了，下面，小编就来给大家介绍一下胆结石怎样预防等等。
胆结石
胆结石是胆管树内(包括胆囊)形成的凝结物，是临床最常见的消化系统疾病之一。
胆结石发病主要会发现腹痛，或者有炎症，如结石进入胆内还会出现黄疸，胰腺炎等症状。
依据结石化学成分不同，结石通常分为胆固醇结石、胆色素结石或两者的混合物(混合型结石)。
诱发胆结石的原因
高糖食物
吃太多的食糖，在体内容易转变成三酰甘油(甘油三酯)和胆固醇，并促使人发胖。
因为胖人吃太多，他的胆囊排空能力就比较差，而郁结的胆汁就容易形成结石。
高脂肪高胆固醇食物
动物的肝脏、肾脏、脑等内脏;奶油、鸡油、猪油等荤油。普通的各种植物油也应控制。
冰淇淋、氢化植物油等反式脂肪酸更宜少吃，太多的脂肪会促使胆囊收缩，从而使疼痛发作。
乙醇
酒精会引起肝脏功能损害，严重的会并发肝硬化，更容易诱发胆结石。
胆结石患者应当适多吃的东西
胆结石患者在日常生活中应该注意粗细粮都要吃，应该荤素都要吃，不要偏吃一种。
摄入蛋白质和脂肪应适量，少吃含胆固醇高的食物，多吃可以抑制胆固醇形成的食物。
例如大白菜、香菇、木耳、南瓜子、生姜等。
而富含能维持胆道上皮细胞功能的维生素A、E的食物，如带鱼、猪肝、鸡肝、鸡肫、羊肝可以多吃。
还有鸭肝、鸭肫、鸡蛋、鸭蛋、河虾、黄鳝、田螺、核桃仁、牛奶、胡萝卜、韭菜、芒果、莴笋、沙丁鱼、鱼肝油等可以适当多吃。
治疗胆结石的注意事项
多喝水
适量喝水少喝水者，由于体内缺水，使血液、胆汁变得黏稠，更容易形成结石。
所以每天除了食物中摄人的水以外还要喝1500毫升水(约6杯)。
合理饮食
不能过分节食经过大量的观察研究发现，过分节食以及不吃早餐的人，胆汁中的胆固醇饱和度会增加，容易形成结石。
讲卫生
对胆石症患者的观察发现，有不少人的胆囊中有寄生虫或有寄生虫卵。
这些人都是因吃东西不注意卫生，吃之前没有洗手习惯，吃瓜果前不洗干净。
蔬菜和鱼、肉类等不煮熟易感染寄生虫，成虫钻入脶道系统，虫卵及带进的细菌成为胆结石的核心。
胆结石的预防
良好的饮食习惯是预防胆石症、胆囊癌发生的最理想的方法。
预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样。
此外，生冷、油腻、高蛋白质、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁淤积，也应该少食。
富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。
生活要有规律
注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐也是预防胆结石非常重要的措施。
正常人每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个鸡蛋，可以使胆囊定时收缩、空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。
注重食品卫生，防止胆结石“病从口入”。
结语：胆结石是一种多发病，有很多的原因都会造成胆结石的发生，看过本文，大家应该都了解应该怎样预防胆结石了吧，大家特别要注意的是引发胆结石有很多原因，我们应该尽量避免引发胆结石发生的情况，注意个人的饮食和习惯。
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