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哺乳期可以适量吃蒲公英。蒲公英中含有的营养价值的高，含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素，这些在进入身体之后都能够很好的促进身体健康。而且蒲公英具有一定的催乳作用，适合哺乳期女性食用，具体原因如下：
催乳
蒲公英具有一定的催乳作用，能够帮助促进妇女乳汁分泌。取蒲公英的叶子，放入水中浸泡即可，但此方法并不适用于所有体质的人群，建议经医生指导后食用。取干品蒲公英15克，加水煎服，每日煎1剂，分两次服用，连服2-3剂。
抑菌
蒲公英含有较多的植物酸和蒲公英素，有很好的抑菌作用，对于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌有明显的抑制作用，另外对于肺炎双球菌、痢疾杆菌、卡他球菌等有一定的抑制作用。哺乳期女性易感染乳腺炎，适量食用蒲公英可以预防疾病的发生。
缓解便秘
蒲公英是药食两用药材，也是早春时节很不错的一道野菜，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在食用之后在胃肠内会大量的吸收水分，增加食物残渣的湿度，也能促进胃肠蠕动，加快排便，有润肠通便的功效，哺乳期女性如果有便秘的症状，可以适量食用。
营养价值
蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。
禁忌人群
低血压者
蒲公英有降血压的功效，低血压患者本来血压偏低，食用蒲公英会加重病情，所以应谨慎食用。
久病初愈者
蒲公英性寒，会伤害人的阳气。久病初愈者身体虚弱，需要呵护阳气，所以久病初愈之人应谨慎食用。
注意事项
不宜多食
蒲公英不宜多食，每次食用30-40克即可，每周2-4次最佳。蒲公英虽好，但是不宜私自大量食用，以免引起胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻。
对证使用
蒲公英属于中药材，具有清热解毒的作用，用于治疗热证引起的疾病，需要辨证治疗后对证使用，不加辨证而滥用蒲公英，可能会引起不良反应。
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