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生活当中我们总在想办法提高我们的记忆力，因为提高记忆力就能提高我们学习和工作的能力。很多人会有记忆力不好的情况，但是又不知道应该怎么办。其实可以采用一些方法来帮助我们提高记忆力，记性不好怎么办，跟着小编一起来了解一下。
1.足够的时间休息
其实在生活当中，我们的记忆力减退跟我们的身体有很大的关系，很多人喜欢熬夜之类的，会导致记忆力的直接下降。比如在你没有休息好的情况之下，会导致第二天的生活当中的体力下降还有注意力的分散，严重影响到你的生活和工作。保证足够好的休息，能够帮助你保证记忆力。
2.做笔记
其实在做笔记的过程当中，也有一个理解记忆的过程，可以让眼耳脑手一起来活动，可以帮助你集中注意力，同时还能够帮助你提高学习能力，去理解那些你平时可能理解不到的地方。我们的记忆是有盲区的，但是做笔记是不会有盲区的。
在做笔记的时候也可以选用一些方法来帮助，比如说速记法，还有其他的。如果你觉得可能会有遗漏，那么你可以采用全部记住的方法来帮助理解。
3.联想记忆
在记忆的时候可以选择一些记忆的方法，比如利用相同的事物来记忆这些东西，这些东西可以帮助你联想。比如你想去超市买东西，假如你想要买几种东西，就可以把这些东西联系到一起，比如坐出租车吃自助餐。
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