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长期戴耳机的危害
1、损坏听力，长期佩戴耳机，会对耳蜗造成持续的冲击，当长时间处于在高分贝声音环境时，内耳会受到直接的伤害。
2、细菌入耳，曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验，惊人的是，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍。
3、注意力分散，这一点可能大家都深有体会了，在路上戴着耳机听着歌，正嗨时可能背后有人喊你名字，你却装（真）作（的）听不到，对于分散注意力这点，其实也有医学上的研究，耳机，尤其是立体声耳机所产生的噪音，耳朵长期接触的话，会造成头晕、心悸和注意力分散。
怎么合理戴耳机才不会伤害到听觉
1、你是不是常常戴耳机听歌或英语，还把声音调到很高，享受那种很HIGH的感觉？是的话你就危险了。要约束这种行为，声音适宜调到50分贝左右，即相当于“我们平时的说话声”。
2、戴耳机听东西就是为了放松，当发现耳朵开始疼痛或不舒服时，应该坚决果断把耳机摘下，别再留恋和沉溺于音乐中。这说明你戴的时间比较长了，再戴的话，对耳朵损害很大。
3、一般一天戴耳机时间不能超过3小时，确实要听的话，我们可以不用耳机，例如用电脑看电影或听歌。不要连贯的戴，要懂得中场休息，时不时放下耳机走动走动，休息休息，看看窗外的风景。
4、在喧闹的环境下不要戴耳机，因为你肯定会调到很大声才可以听到声音，在喧闹的衬托下，你会觉得耳机声音很小，其实你已经调到很高了，这样对听觉超级不好的。
5、最后就是要保持耳机的清洁。
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