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香椿芽的营养价值,香椿芽的营养价值及功效与作用(香椿芽的营养价值及功效与作用是什么)

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香椿原产我国,根据香椿芽苞和嫩叶的颜色,种植的品种可分为两个类型:一是紫香椿:幼芽绛红色,雷光泽,香味浓郁,纤维少,含油量高,品质佳;二是绿香椿:香味稍淡,含油较少,品质略逊一筹。香椿芽营养丰富,为菜中珍品,含有诱人的芳香物质,颇能增进食欲。我国是世界上唯一用香椿芽和嫩叶作为蔬菜食用的国家。

每年春季谷雨前后,香椿发的嫩芽、嫩叶馥郁芳香,甘美可口,可做各种菜肴。香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,为宴宾之名贵佳肴。

营养价值

1.香椿所含蛋白质质优量丰,蛋白质含量为2.8%,其氨基酸模式与人体接近,生物学价值高,且谷氨酸、天冬氨酸等呈鲜味成分含量特高,故作为调味用特别适宜;维生素C含量高,为番茄含量的2倍以上。

2.香椿芽营养丰富,为菜中珍品。它含有诱人的芳香物质,颇能增进食欲。

3.香椿含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和滋阴壮阳作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。

功能作用

1.我国民间自古就有“食用香椿,不染杂脖之说。中医认为,香椿味苦,性寒,有清热解毒、健胃理气的功效;它的味道芳香,能起到醒脾、开胃的作用。

2.现代营养学研究发现,香椿有抗氧化作用,具有很强的抗癌效果;香椿还是治疗糖尿病的良药。

3.香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

4.香椿含有楝素,挥发的气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

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