关于【吃花生对身体有什么好处】，多吃花生对身体有什么好处，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
多吃花生对身体有什么好处
花生中独有的植酸，植物固醇等，会增加肠道的韧性。每天吃5～6粒花生，就能强健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，而容易吸收。中医认为，花生性平、味甘、入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。花生红衣能促进血小板新生，可辅助治疗血小板减少和防治出血性疾病；花生壳可降血压、调整胆固醇。花生虽有“长寿果”之称，但不可过度食用。花生中含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高，所以，花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物相媲美。
本文关键词：多吃花生有哪些好处，多吃花生米有什么好处有什么坏处?，多吃花生对身体有什么好处和坏处，多吃花生有什么好处和坏处，多吃花生有益吗。这就是关于《吃花生对身体有什么好处，多吃花生对身体有什么好处（多吃花生米有什么好处有什么坏处）》的所有内容，希望对您能有所帮助！