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功能效用
圆枣子中文名为软枣猕猴桃,又名软枣子、藤瓜、野生猕猴桃,属于猕猴桃科、猕猴桃属多年生藤本植物。圆枣子分布甚广,遍及我国十余个省及朝鲜半岛、日本、俄罗斯等国家和地区。具有滋养肌肤、清肠通便、清热去火、促进大脑发育的功效。
1.滋养肌肤
圆枣子中不但含有人体正常代谢时必需的维生素和矿物质,还含有多种天然活性成分,进入人体以后,能加快人体内自由基代谢,使皮肤变的紧致细滑,延缓身体衰老。
2.清肠通便
圆枣子味道酸甜爽口,含有大量的膳食纤维以及天然果胶,这些营养成分被人体吸收以后,能提高肠胃的消化功能,并能清理肠道壁上堆积的油脂、垃圾与毒素,尽快随身体代谢排出体外,在清肠排毒的同时,起到润肠通便的重要作用。
3.清热去火
圆枣子是一种能清热去火的健康水果,因为它性质微寒,并含有大量水分、丰富的维生素以及天然果酸,食用以后不但能生津止渴,并能清除身体内的热毒,可以缓解身体燥热,预防多种上火症状的发生,适合热性体质和经常上火的人群食用。
4.促进大脑发育
圆枣子中含有的维生素C、维生素B以及氨基酸、矿物质等,是大脑正常发育必需的营养成分,适量食用圆枣子能促进大脑发育,提高记忆力。
营养价值
圆枣子含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、钙以及氨基酸等丰富的营养成分,具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。圆枣子含有维生素C,可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。圆枣子含有钙和铁,对防治骨质疏松、产后贫血有辅助治疗作用。圆枣子含有芦丁,能使血管软化,从而降低血压,对高血压病有防治功效,同时圆枣子还含有良好的可溶性膳食纤维。
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