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膻中穴的准确位置图和作用
【主治病症】
胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆、乳腺炎、缺乳症、头痛等。
快速找准膻中穴
膻中穴位于人体胸部。对于男性而言，直接找到两乳头之间的中点就可以了。女性因为有胸部下垂的可能，要找准穴位，可以由锁骨处向下摸到第四根肋骨处，再找到两乳之间的位置，就是膻中穴了。
膻中穴的特点
膻中穴隶属任脉。《灵枢·海论》篇曰：“膻中者，为气之海”。就是说，任脉之气在胸部吸热胀散，进而变化为热燥之气，就像羊肉带有腥膻气味一般，所以叫做膻中穴。人生气的时候为什么要捶胸顿足？就是因为“气”都郁积在膻中穴了嘛。
膻中穴又称中丹田，也是武侠小说中经常出镜的明星穴位，膻中穴被点中之后，轻则心慌意乱，重则神志不清。所以我们按摩膻中穴的时候一定不能太粗暴。胸腔内藏着心和肺，当然要温柔地对待啦。按摩要以感觉不到疼痛为度，这一点和按摩其他穴位时不同。如果经常感觉到膻中穴疼痛，很可能是心肺功能出现异常，千万不能掉以轻心哦。
膻中穴与胸腺有密切关系。T细胞在脊髓干细胞中产生，移至胸腺成熟，成为癌细胞杀手。癌症患者的胸腺常常出现萎缩的现象。在抗癌治疗的过程中，促进免疫细胞活化，开发膻中穴的功能有着十分重要的意义。除了癌症和良性肿瘤外，其他如僵直性脊椎炎、类风湿性关节炎、红斑狼疮、重症肌无力等疾病，也都和胸腺功能有密切关系。由此可见，膻中穴的开发是人体健康的重要关键。
【关注程度】★★★★★
【养生小贴士】
（1）每天早、中、晚各对膻中穴进行一组按摩，可以改善呼吸困难、心跳加快、心率不齐、头痛这些症状。具体手法是：使用拇指的指腹进行按压，每次持续按压3秒，10次为1组。力度以感觉不到疼痛为宜。
（2）经常轻轻叩击膻中穴，可以增强心肺功能，是一种老少咸宜的自我保健手段。
（3）呃逆俗称打嗝，现代医学称为膈肌痉挛。表现为阵发性喉间呃呃连声、声短而频，不能自制，并可影响说话、吃饭及睡眠。中医认为本症多由邪气积滞、暴怒气逆，或用药不当、吃生冷或饮食过快，使胃膈之气失去肃降，逆而上冲所致。发生呃逆时，可以采用掌揉膻中穴的方法进行调治。具体方法是：用右（左）手掌根放置于膻中穴，顺时针方向适当用力揉按0.5～1分钟。掌揉膻中穴的方法可以起到理气散淤、宽胸利膈的作用，从而有效缓解膈肌痉挛。
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