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白皙亮丽的皮肤是每个女孩子的追求，军训过后，看着自己黝黑的肤色，很多女生欲哭无泪，担心再也白不回来了。那么，军训晒黑了能白回来吗？军训晒黑多久后才能白呢？
军训晒黑了能白回来吗
军训后皮肤变黑了，还是可以白回来的。
1、白醋洗脸
洗脸水中加入一点醋，调开后用作洗脸，可以改变面部肌肤酸碱度，它还能帮助软化角质，让肤质变得更加白嫩细腻，长期使用美白效果显著。
2、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
3、茶叶洗脸
茶叶中含有的茶多酚成分是很好的护肤剂，能够帮助肌肤有效抗氧化，同时还能舒缓肌肤，特别是绿茶还有很好清洁效果，能够帮助皮肤有效杀菌，在洗脸水中加入一些茶叶洗脸可以美白。
4、淘米水洗脸
白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，而其中尤其含有丰富的维生素B群。正因为它是天然成分，因此不但适合敏感性肌肤使用，就算天天用来洗脸也可以。
军训晒黑了多久白回来
首先，晒黑了多久恢复到原来的肤色，主要还是看你是否还会持续受到这种日光暴晒来决定，如果你晒黑后，好好防晒，好好保养皮肤，调整饮食，那么，十天半个月就可以白回来，如果你还是我行我素，估计一辈子都会是个黑炭。
一般来说，晒黑了白回来是需要一个时间的，那么，我们首先就需要多从做面膜体膜下手，平时可以用牛奶敷脸，即时美白的效果是很好的。
也可以选择泥浆面膜，矿物质可以带走皮肤的角质层和死皮，会让皮肤更新换代更快，也更容易恢复美白。
也可以吃一些美白类的食物，如豆浆、牛奶、橙子汁、樱桃、芒果等，让皮肤摄取充足的养分，这样美白也是事半功倍的
当然，最重要的是，我们必须注意好防晒了，要涂防晒霜，穿防晒衣，戴防晒帽，最好撑伞，这样全副武装总是不会错的。
芦荟也是好东西，晚上用芦荟胶涂抹身体，不仅镇定皮肤，也可以快速补水，还可以促进伤口愈合。
军训开始前做好预防。
预防措施1：军训服一般是长袖的，不管多热不要把袖管和裤管卷起来，女汉子特别要注意。不要忽略脖子，可以把领子竖起来，当然是在教练不反对的情况下。帽子也要戴好，可以根据太阳方位调整帽檐哦！而且军训服一般比较粗糙，所以背心和短裤打底是必须的。
预防措施2：不要因为军训期间出汗多，素面朝天的出门。脸上不要化妆，但是护理工作要到位，特别是补水和防晒的，要按照出去旅游的最高级别来对待。
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