关于【运动鞋尺码说明 选购运动鞋需要注意的事项】，运动鞋尺码说明，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
一、运动鞋尺码说明
中国鞋号与国外几种主要鞋号：
1、中国鞋号的制定：即以脚长的毫米为基础的鞋号，一单位(码)约等于6.35MM。
2、世界上几种代表性鞋号：
法码：按内底长度计算，1个号长度等于6.67MM；
英码：按内底长的英寸数来计算，1英寸＝25.45MM；
美码：美国尺码也以英寸为度量单位，长度是9.00MM；
日码：日本尺码以厘米为度量单位，脚长多少厘米就穿多大的鞋子。
二、皮鞋和运动鞋尺码一样吗？
区别在于：皮鞋比运动鞋会小一号，具体如下：
1、由于皮鞋是正装的鞋子，所以在码数上面绝对是按照大部分人的脚的标准的码数来制作的，这样才能够让人穿着它的时候，能够整体看起来更加的美观。
2、而运动鞋是在休闲时用来穿的运动的，所以在设计上就会比较宽松，使之让在运动的时候脚能够得到很好的释放。这也就决定了运动鞋和皮鞋码数上是有区别的。
3、运动鞋码一般都是比较大号的，很适合各类人的穿着。但是皮鞋就不一定了，因为每个人的脚都会有所不同，长度和宽度厚度等，这些都要考虑的，皮鞋要合脚才为合适。皮鞋码和运动鞋码相差了就是几毫米吧。相对来说，也就是一个码数。
三、运动鞋的选购注意事项
1、要加长一点的鞋子
（1）脚底弯度大，脚骨露出比较多的人
（2）脚底流汗多的人
（3）脚趾几乎并排成一直线的人
（4）体重较重的人
（5）成长期或老年期的人
（6）走路多的人
（7）设计上修长的鞋
（8）设计上鞋头较尖的鞋子
2、不要加长太多的鞋子
（1）脚底弯度小
（2）体重轻的人
（3）鞋跟比较高的鞋
（4）设计上比较肥的鞋
（5）设计上鞋尖较宽的鞋
再者，要注意鞋子的本身，然后考虑其他的因素：
（1）材料的硬、软、厚、薄、伸缩度。
（2）鞋子本身是低帮的、高帮的、高跟的、有无系带的。
（3）消费者的嗜好、年龄、习惯、职业等。
通常选运动鞋要挑选鞋子长度（一般指中底长度）约比实际脚长多出1.5-2.0公分左右。
3、选购运动鞋时：
（1）穿上你进行该项运动时所穿的袜子或者上相同厚度的袜子。
（2）系好鞋带并且适当地调整鞋带的松紧度，如此可感觉到鞋子的适脚性是否理想。
（3）选购中度质软的鞋垫。
（4）鞋子本身重量宜选择轻者，重者易使穿着者感觉有脱落感，并且容易疲劳。
（5）鞋口不要太开，否则穿着时易脱落，并且容易病劳。
（6）检查鞋子的后跟部位，为了避免高或坚硬的后跟护片设计。
（7）鞋面与鞋底质较软的，易于弯曲者，如果太硬，不易弯曲，容易疲劳。试穿时采用蹲姿，以检查鞋子的弯折性是否良好。
（8）注意鞋口高度，考虑踝骨的位置，否则穿着时易磨擦破皮。
（9）检查鞋底后跟部位高度是否高于前掌部位，因为人的脚部习惯于这种方式，鞋跟高度也不要太高，并且注意跟部是否采用气垫或者质地较软。
（10）鞋子内部的接缝部位应以不磨擦脚为好。
（11）试穿运动鞋，要穿着它走几步，最好交替地将全身重量分别落于各脚，检查鞋头是否有足够的空间容纳因受压而略微伸展的脚部。
（12）室外需要在粗且耐耗的鞋底纹设计，不易滑溜的，室内鞋则需要平整鞋底纹。
（13）购鞋时，最好安排下午时分，避免在清早的购鞋，因那时脚部会较小。
（14）根据不同运动用途及场所，选择相适应的运动鞋。
选购跑步鞋时，为什么要比脚至少大半码
选购跑鞋时要比脚稍微大一点，一般大半码就足够了，这主要是因为跑步时脚掌会充血，脚掌充血后会比平时大一点。另外人的脚在早晚也是有变化的，一般晚上的时候脚会比早上的时候稍微大一点，主要也是因为脚部充血导致的。
另外，足部有26块骨头，骨头之间由筋膜、肌肉等连接，走路的时候这些筋膜会被拉伸，晚上的还是基本上是被拉伸到最大状态的时候，经过一夜睡眠，这些筋膜又恢复到被拉伸之前的状态。跑步的时候足部筋膜和肌肉会被进一步拉伸，脚掌自然会变得更大一点。
跑步，尤其是跑量较大的时候，脚掌充血会比不跑步和中低跑量时充血更多一点，脚掌间筋膜也会被进一步拉伸，整个脚掌会变得更大。一般情况下，不跑步时，脚掌早晚会相差三分之一码左右，跑步后脚掌早晚差异会更大一点。所以跑步时选择跑鞋要比平时穿的鞋大半码。
很多品牌的跑鞋之间都是差半码，也有些品牌差一码，总的来说差半码就足够满足跑步需求。如果购买的跑鞋太大，不仅会影响跑步，还会给脚掌带来伤害。如果鞋子过小，会给脚掌带来挤压和伤害，会更加难受。
除了跑鞋尺码，还要注意跑鞋宽度，有的人脚掌比较宽，要选比较宽的跑鞋。
除了跑鞋的尺码和宽度，选择跑鞋，最重要的是要根据个人脚型、跑步时脚掌着地方式、跑量等情况选择适合的跑鞋。
普通足型选择缓震跑鞋就行，内外旋足和高低弓足选择支撑性跑鞋。
跑步时脚掌着地方式分为三种，后脚跟着地、全脚掌着地和前脚掌着地。后脚跟着地时前后鞋底高度差在10-12毫米，全脚掌着地时前后鞋底高度差在8-10毫米，前脚掌着地时前后鞋底高度差在0-6毫米。8毫米是全脚掌向前脚掌着地过度的高度差。
还要根据跑量选择适合的跑鞋。单次跑量在10公里左右，大部分跑鞋都比较适合。跑量超过10公里，比如半马或全马，则要选择专门的跑鞋。严格的说单次跑量只有10公里的跑鞋，并不适合跑半马，更不适合跑全马。如果偶尔跑一次问题也不大，如果经常跑就不行了，容易降低跑鞋寿命，也容易使脚和膝盖受伤。
鞋的总跑量一般在800-1200公里，超过总跑量后跑鞋缓震性下降非常明显，只适合日常走路穿，不再适合跑步。有的跑鞋总跑量较大，尽量选择跑量大的跑鞋。有的跑鞋总跑量据说只有大约300公里左右，平均每公里7块钱。
跑鞋不是越贵越好，比如有碳板的跑鞋就只适合竞速跑者，大多数普通跑者，尤其是慢跑的跑者根本吼不住这些碳板跑鞋。
跑鞋分为公路、越野跑鞋，越野跑鞋重量偏重，摩擦力大，更适合越野，鞋底缓震性偏硬。
跑鞋缓震性也不是越软越好，鞋底太软不能给足弓足够的支撑，足弓容易疲劳。
跑鞋的抗扭性也很重要，脚掌两侧的保护和足跟的保护很重要。
跑鞋的透气、防水性一般不需要太多考虑，大多数都能满足要求。
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