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内容导航：1、练瑜伽：什么是膝盖锁死？膝盖锁死和膝盖上提有什么不同？2、凯迪拉克方向盘锁止3、方向盘锁死后怎样解锁4、凯迪拉克XTS方向盘锁上怎么破解？1、练瑜伽：什么是膝盖锁死？膝盖锁死和膝盖上提有什么不同？
“膝盖锁死”这个词，其实我个人是蛮抵触的。
因为我刚开始接触瑜伽的时候，“膝盖锁死”这个词给我造成了很大的困扰，不知道锁死到底是什么意思什么状态，甚至不知道锁死是有益的还是有害的。因为在教学口令中，同样是腿伸直的状态，有的老师会说把膝盖锁死，有的老师又说不要把膝盖锁死。所以“膝盖锁死”这个词从来不会出现在我的分享和教学中，被伤得太深，担心其他初学者和我遇到一样的烦恼。
这几天总有人来问“膝盖锁死”是什么意思。还有人说膝盖锁死和膝盖上提这两个概念分不清？膝盖锁死是不是就是向后顶膝盖？今天就来聊一聊这个问题。
膝盖锁死和膝盖上提分别是什么意思？
什么是膝关节锁死？解剖学上的关节锁死是指关节在运动的过程中，在一个方向延伸到极致，关节完全伸直固定，再也不能伸展了。按照这个概念，膝关节锁死就是指膝关节伸直到你能伸直的最大范围，伸直到极致了。
但是我们知道膝关节还有一个非常重要的不健康不安全的状态，就是膝盖超伸。对于一个膝盖容易超伸的人来说，让他把膝关节伸展到最大幅度，做到锁死，就等于让他在做膝盖超伸。这显然是错误的。
什么是膝盖上提？以前也和大家分享过：大腿前侧股四头肌的肌腱包裹着髌骨向下附着在小腿骨上。所以大腿前侧肌肉一收紧，髌骨就会被股口头肌的肌腱向上提起来。我们就称为膝盖上提。说白了，膝盖上提就是股四头肌在发力，大腿在收紧。而当大腿前侧收紧，膝盖上提的时候，是膝关节是最稳定最有力，上下关节面吻合最好，受力面积最大最均衡的状态。
膝盖锁死是指膝关节伸直到不能再伸直，但是不一定在正位上，因为有的人会超伸；膝盖上提就是指大腿收紧上提。
瑜伽老师让你把膝盖锁死是让你启动大腿肌肉，又说不要锁死是指不要超伸。我个人认为“膝关节锁死”这个词不应该被用在瑜伽口令中，很容易造成伤害，特别是对膝盖超伸的人来说。
作为学员，如果你听到老师说膝盖锁死的时候，你就自动把它切换成：大腿收紧、膝盖上提。你要明白老师口中的膝盖锁死，就是让你收紧大腿肌肉。
膝盖可以向后顶吗？
我们在提到膝盖的时候都说膝盖上提，不会说膝盖向后顶。就是怕膝盖超伸。
在瑜伽练习中，膝盖从弯曲到伸直的状态是：以膝窝为分界线，小腿肚向下，脚后跟向下踩；膝盖上面向坐骨的方向延展；两个方向一上一下，把膝盖拉直，拉直到180度的垂直状态。最典型的比如下犬，以及战二、幻椅伸直腿退出体式的时候。
还有前屈类体式。比如手杖式中，我们会让膝窝沉向地板。这里的沉向地板也不是直接在膝盖上施加向后顶的力，让膝盖窝去找地板。而是让大腿前侧向下沉，大腿前侧的下沉让大腿后侧充分延展，大腿后侧的延展让膝窝沉向地面。
还有，三角式中手不能压在膝盖上，树式中脚不能搭在膝盖上，总之瑜伽练习中，不会直接把力施加在膝关节上，更不会无限制的向后顶膝盖。如果你细心观察的话，向后顶膝盖，膝盖会不舒服，大小腿的发力也会受限制，感觉力的流动没有那么流畅。
2、凯迪拉克方向盘锁止
凯迪拉克方向盘锁止需要使用钥匙启动车辆来解锁，具体操作方法如下：
1、首先将凯迪拉克的钥匙拿到车内，如下图所示：
2、踩下刹车，如下图所示：
3、然后按动启动键启动汽车，如下图所示：
4、最后左右转动方向盘解锁就可以了，如下图所示：
3、方向盘锁死后怎样解锁
方向盘锁死的解锁方法分两种情况：
1、如果上车之后方向盘锁死了，先把钥匙插进去，然后一般反方向转动方向盘，一般拧钥匙，就可以轻松转动钥匙了。
2、如果汽车是无钥匙启动的，在启动汽车的时候，先不要踩刹车，先按一下无钥匙启动按键，就可以把方向盘解锁了。
将车钥匙插到钥匙孔中，将方向盘与车钥匙同时同方向转动即可解锁，如果用以上方法没有解锁，那么钥匙的转动方向不变，将方向盘顺时针、逆时针晃动两下就可以解锁。
方向盘锁死是汽车非常基本的一个防盗功能：
原理是通过钥匙的旋转，由弹簧来控制一个钢销子，当钥匙拔出后，方向盘只要有转动，那个钢销子就会弹进预先留好的孔里，然后卡住方向盘确保转不动。在方向盘锁死的情况下，方向盘会转不动，钥匙也拧不动，汽车无法启动，从而实现防盗。
锁死方向盘经常出现在新手车主上，因为停车熄火后，发现方向盘没有回正，然后就习惯性用手直接打回，这时方向盘立刻进入了防盗功能。所以在熄火后，尽量不要再碰方向盘，即使要回正方向盘，也要启动发动机来操作。
4、凯迪拉克XTS方向盘锁上怎么破解？
凯迪拉克XTS方向盘锁死这种现象不是故障引起的，只是汽车主动防盗安全系统的应急反应，所以只要按照正确的步骤进行操作，是很容易就可以解除锁定状态的。方向盘锁死是一种简单的防盗功能。当汽车熄火后，将方向盘从回正状态向一个方向（一般是向左）旋转一定角度，方向盘就会“咔啪”一声进行锁死。解决办法：首先插钥匙、踩刹车，然后左右转动方向盘，虽然方向盘这时是被锁定状态，但是打方向时，方向盘还是可以轻微的转动一点点位置的，在打方向的同时拧动钥匙，即可完成方向盘解锁程序。在不熟练的时候，有可能第一次不会成功解锁。本文关键词：凯迪拉克方向盘锁了怎么办，凯迪拉克方向盘锁止怎么解锁一键启动，凯迪拉克方向盘锁止怎么解除，凯迪拉克方向盘锁了怎么解锁，凯迪拉克方向盘锁止怎么解锁 断电。这就是关于《锁死是什么意思，凯迪拉克方向盘锁止怎么解锁（膝盖锁死和膝盖上提有什么不同）》的所有内容，希望对您能有所帮助！