圣女果的功效与作用及营养价值_圣女果的功效与作用

圣女果有健胃消食、减少色素沉着、降血脂、降血压的作用。健胃消食：圣女果是一种常见的水果，含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助食物的消化吸收，达到健胃消食的效果，还能改善或缓解便秘。

2、减少色素沉着：圣女果还含有丰富的维生素c，适当食用可以增强体质，提高免疫力，清除体内自由基，减少黑色素形成，从而达到淡化色素沉着的目的。3、降血脂降血压：圣女果也有一定的降血压价值。

平时适当吃一些，可以有效改善高血压或高血脂，还可以预防心脑血管疾病。