中国室内装饰协会室内环境检测中心专家介绍，从目前的检测分析来看，室内空气污染物的主要来源有：建筑和室内装饰材料、室外污染物、燃烧产物和人类活动。1、室内装修材料和家具污染是目前造成室内空气污染的主要原因。油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面等材料都含有甲醛、苯、甲苯、乙醇、氯仿等有机蒸气。都是相当致癌的。2、建筑本身的污染。这种污染是逐渐被发现的。一种是施工中添加化学物质，(我国北方冬季施工添加防冻剂，渗出有毒气体氨)。另一种是氡，是由地下土壤和石头中的放射性物质以及建筑物中的地砖、瓷砖形成的。这是一种无色无味的天然放射性气体，对人体危害极大。美国国家环保局调查，美国每年有1.4万例死亡与氡污染有关。3、室外污染物的污染，室外大气的严重污染和生态环境的破坏使人们居住条件非常恶劣，加剧了室内空气污染。4、燃烧产物造成的室内空气污染。烹饪和吸烟是室内燃烧的主要污染。厨房的油烟和烟雾成分极其复杂。目前已经分析了3800多种物质，它们以气态或气溶胶的形式存在于空气中。其中气态物质占90%，很多是致癌物质。5、人体人体自身的新陈代谢和各种生活垃圾的挥发性成分也是造成室内空气污染的一个原因。人室内活动，除了人体本身通过呼吸道、皮肤、汗腺可以排出大量污染物外，其他日常生活，如化妆、防虫等。还会造成空气污染，所以房间里人太多，会使人疲劳、头晕，甚至休克。此外，人们室内活动会提高室内温度，促进细菌、病毒和其他微生物的繁殖。尤其是一些中小学。专家指出，造成室内空气污染的物质按其状态分为悬浮颗粒物和气态污染源两类1、悬浮颗粒物：较大的悬浮颗粒物，如灰尘、棉絮等。可以被鼻子和喉咙过滤掉，而肉眼看不见的小悬浮颗粒，如灰尘、纤维、细菌、病毒等，会随着呼吸进入肺泡，对免疫系统造成负担，危害身体健康。2、气态污染源：室内空气中的气态污染源(即有毒物质)包括一氧化碳、二氧化碳、甲醛和有机蒸气。气态污染源主要来自建筑材料(甲醛)、复印机(臭氧)、烟雾(尼古丁)、清洁剂(甲酚)、溶剂(甲苯)和燃烧产物(硫氧化物、铅)等。其中一部分会附着在颗粒物上而被消除，大部分会被吸入肺部。医学证明，这些气态污染源是导致肺炎、支气管炎、慢性阻塞性肺病和肺癌的主要原因。如何避免或减少室内环境污染(1)购房时，注意房屋的规划用途位置，周围环境，上风附近是否有污染企业，是否靠近交通要道，房屋本身的结构、朝向、通风、采光是否完好。(2)准备装修房间的朋友要选择有资质的正规装修公司。选择无毒、无害、无污染的装饰材料来装饰你的办公室。购买家具时，选择名牌厂家的产品。(3)买了新房并装修后，不要不要急着去登记。你应该先找室内环境检测部门进行检测，听取专家的意见，选择合适的入住时间。为了下一代的健康，新婚夫妇更应该注意这一点。(4)选择有效的室内空气净化设施。不同功能的空气净化装置，如空气净化器、抽油烟机、臭氧和空气负离子发生器、家具吸附剂等。可以根据不同的民意测验进行选择
(5)注意选择密封的门窗，选择合适的时间开窗通风。要经常让室外空气对流，防止室外空气污染进入室内。(6)尽量减少室内吸烟的机会，做到少抽或不抽。
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