欢迎您来到125生活网，我是小二，许多人对这个问题还不是很清楚，以下是我对食物金字塔的介绍，食物金字塔精心的整理，预计阅读1分钟。
1.膳食金字塔的第一层，膳食金字塔的第一层，主要是让人们多吃谷类、土豆、杂豆，多吃粗粮，增强肠胃蠕动和人体免疫力。
以前每天的推荐水量是1200ml，现在在1500ml到1700ml之间。
2.膳食金字塔的第二层膳食金字塔的第二层主要推荐我们经常吃蔬菜和水果。
一天所需蔬菜量约为300至500克，水果量约为200至350克，以补充人体正常的维生素含量。
3.饮食金字塔的第三层，饮食金字塔的第三层，主要推荐我们吃肉。
而且肉类的摄入量和原来的数据有所变化，畜禽的肉减少了，从50克到75克，到40克到75克，鱼虾从75克到100克，鸡蛋从25克到50克到30克。
降低了人体对肉类食物的摄入标准。
4.膳食金字塔第四层膳食金字塔第四层主要推荐人类食用奶制品、豆制品和坚果。
5.膳食金字塔的第五层膳食金字塔的第五层主要控制人体内油、盐、糖的摄入。
好了，对于上述问题的回答就结束了，希望能让你有所启发或者能所帮助，小二将再未来的文章更加努力，希望你喜欢！
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