红小豆的营养价值是什么（红小豆的营养价值有哪些）

红小豆的营养价值可以增强免疫力，利尿，通便，预防贫血。1.增强免疫力：红小豆所含的微量元素和丰富的蛋白质能增强人体免疫力，提供人体所需的营养。

2.利尿：红豆是一种常见的豆类，富含淀粉和皂甙，能有效生津、刺激肠道、帮助利尿。3、润肠通便：红豆还含有丰富的膳食纤维，能加速肠胃的蠕动，润肠通便，有助于预防便秘。

4.预防贫血：红小豆作为豆科植物，含有丰富的铁元素，可以在一定程度上预防贫血。

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