孩子的消化能力很弱,一定要吃容易消化的食物。各种粥都是容易消化的,但是除了容易消化,还需要补充各种营养。
很多年轻妈妈不知道怎么做儿童营养粥,或者做出来的粥没有营养。有些人的粥没有味道,小孩子不喜欢。
因此,下面是正确的做法。1.蔬菜牛肉粥食材:牛肉40g,米饭1/4碗,菠菜1根,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱各1/5,盐少许。
方法:准备牛肉瘦肉,绞碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱和土豆炖烂。
将米饭、蔬菜和肉末放入锅中,用盐调味。2、豆腐粥原料:大米1/6碗,高汤1/2杯,豆腐1/10块,盐少许方法:将豆腐切成小块。
将米饭、肉汤和豆腐加水,放入锅中煮熟。煮到浓稠时加入适量盐调味。
3.鸡蛋粥食材:鸡蛋1/2个、胡萝卜1/5根、菠菜1根、米饭1/4碗、高汤1/2杯、盐适量做法:胡萝卜、菠菜炖好后切碎。将米饭、高汤、切碎的胡萝卜和菠菜倒入锅中煮熟。
煮沸后,加入打好的蛋糊搅拌,加盐调味。4、芝士粥食材:1/6碗米饭,1/2杯水,芝士5克制方法:把芝士切碎。
将米饭放入锅中,加入适量的水煮沸。浓稠时加入奶酪,奶酪开始融化时关火。
5、蔬菜鱼粥原料:鱼白肉30克,胡萝卜1/5根,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油少许,米饭1/4碗做法:将鱼刺去掉,将鱼炖烂。用案板擦萝卜和胡萝卜。
倒入米饭、海带清汤、鱼、蔬菜等。放进锅里煮。
浓稠时加入酱油调味。家长可以根据宝宝的喜好做一些简单营养的粥,几天换一次,让宝宝从日常饮食中获得必要的营养。
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