一、胶原蛋白粉的副作用可能有小叶增生。2.它含有雌激素，可导致内分泌失调。
3.成分很丰富，但是胶原蛋白含量低。二、胶原蛋白粉的功效和作用1。
独有的补水、保湿、美白胶原蛋白三重螺旋结构，可强力锁住30倍水分，令肌肤持久水润、亮泽、水嫩；此外，还可以通过抑制黑色素的产生过程来达到美白的目的。2.恢复弹性、延缓衰老的胶原蛋白进入皮肤后，能修复破损老化的弹性纤维网，使皮肤富有弹性、弹性、饱满；此外，胶原蛋白还能清除体内自由基，多方面抗氧化，减缓皮肤衰老。
三、胶原蛋白粉的科学吃法1。胶原蛋白粉是不是纯粉，有没有激素，有没有糖等等。
真正纯的无添加剂胶原蛋白粉，就是无色素、无香精、无防腐剂、无搽剂、无激素的“五无”，保证你吃的够不够。可以选择一些纯小分子的，没有添加剂的。
2.每天吃多少适合每个人的体质，所以胶原蛋白的吸收率是不一样的。这是造成效果差异的第一个因素。
第二个因素是之前每个人体内积累的胶原蛋白量。这是个人饮食习惯和吸收效果的双重作用。
比如一个人极度缺乏，而另一个人在不断补充。当然，极度缺乏的人一开始吸收会更快，就像毛巾吸水的原理一样。
对于大多数人来说，一般情况下，胶原蛋白粉的日剂量建议为4-5克。如果皮肤状况不好，可以增加到每天8-10克。
标签：胶原蛋白粉胶原蛋白作用