多喝红茶可以促进消化，同时还可以提神醒脑，预防便秘。喝红茶期间，你需要做好个人护理，你可以不要喝太多。
促进消化：红茶中含有茶多酚，能促进胃肠道的蠕动，加速肠内容物的分解和吸收，提高胃肠功能低下引起的食物吸收和消化能力，可缓解恶心呕吐、腹胀腹痛等症状。2、提神：红茶中含有茶多酚，能刺激神经，刺激神经兴奋，调节精神萎靡、嗜睡的症状，提高工作效率。
3、预防便秘：喝红茶还可以补充水分，有助于润滑胃肠黏膜，还可以改变胃肠道的内容物，预防大便干燥、排便困难等不适症状。要避免一次性过量饮用红茶，因为过量饮用会造成胃肠道、肝脏、肾脏的负担。
患有胃肠炎症或胃肠溃疡的人需要控制红茶的摄入量。
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