灵芝，又名牧之，是一种优质滋补品。灵芝是无毒滋补品，产量很少。
与其他补品相比，灵芝的功效更为显著，如老年人体虚，或手术后气血不足等。有很好的疗效。
除此之外，灵芝还有很多功效。这里下面简单介绍一下灵芝泡水的功效。
灵芝主要用于调理糖尿病、高血压、冠心病、失眠等疾病。长期服用可抗肿瘤、保肝、延缓衰老、扶正固本，对人体无害，适合长期保健。
灵芝性平，性温。无毒，微苦，无太大副作用。
755-79000记载灵芝为上品，具有扶正固本的作用，治疗范围广，对人体有益。儿童可以服用，对人体健康无害。
食用方法介绍：粥：灵芝10g，糯米50g，小麦60g，糖30g。灵芝切片，用纱布包好。
将糯米和小麦洗净，一起放入砂锅中，加入3碗水，用文火煮，去掉纱布袋，加糖服用。每天晚饭后服用一次。
可用于治疗不安、失眠、疲劳等。炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入紫灵芝片炖肉(一次5-10片)，根据自己的饮食习惯，加入调料喝汤吃肉。
为大家详细介绍灵芝泡水的功效。除了可以直接泡水喝，也可以如上所述水煮或者做成食品。
无论哪种方法，灵芝原有的功效都不会被削弱。灵芝由于性平，没有饮食禁忌，但它it’吃的时候最好不要过量。
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