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内容导航：1、怎样修复胃粘膜最快：吃什么快速修复胃粘膜2、胃病的产生你知晓了，那胃黏膜的修复你了解多少？1、怎样修复胃粘膜最快：吃什么快速修复胃粘膜
操作方法
羊肉羊肉的性质本身就比较温和，若适当食用些的话，不仅可以帮助修复胃粘膜和促进肠胃的蠕动，还能够起到增加能量和抵御寒冷的作用。
南瓜南瓜的食用方法有很多种，如蒸着吃，煮着吃等，不仅可以帮助保护胃肠粘膜和促进伤口的愈合，还能够起到预防便秘的作用。
鸡蛋鸡蛋中含有较多的营养物质，若适当食用些的话，不仅可以对胃粘膜起到很强的保护作用，还能够帮助预防骨质疏松。
红茶若平时喜欢喝茶的话，则红茶无疑是最佳的选择，若每天适当饮用些的话，不仅可以帮助滋养肠胃，还能够起到调节气色的作用。
2、胃病的产生你知晓了，那胃黏膜的修复你了解多少？
相信大多数人都知道肠胃疾病形成原因，不外乎以下几种：
进食过冷、过热、过硬的食物；
暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等，导致胃粘膜炎性病变。
饮食腐烂或不卫生的食（饮）品，导致消化系统细菌感染。
蔬菜、水果上的农药残留，大鱼、大肉中的激素残留入胃等，导致肠内菌群失调，产生消化不良。
现在大多数人误把服用各种药物当作身体健康的保障，其实各种药物成分会直接破坏胃的保护组织，导致胃炎、胃溃疡病的发生。
那么有没有合适的修复胃黏膜的手段，答案是肯定的。
人们在吃东西的时候，食物先经过牙齿的咀嚼进入胃里。再经过胃的反复消化成糊状进入小肠，小肠再吸收其中的大部分营养。所以有人说，胃是人体消化系统最重要的器官之一，因为食物、饮品等进入人体所有的营养首先得经过胃。胃的好坏在一定程度上决定了人体最基础的健康状态。对于胃来说，胃的内壁有一层很薄很脆弱的黏膜组织，就像是一堵天然的屏障，保护着胃壁的安全，这就是人们常说的胃粘膜。也是我们今天聊的重点。
高倍镜下的胃黏膜
作为胃部器官的天然防御屏障，胃粘膜时刻都在保护着胃的安全。这层胃粘膜分为三层，每层的作用都至关重要。
一、上皮层：排列整齐，可以分泌黏液覆盖于胃黏膜表面，以防止胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜的腐蚀和损害。
二、固有层：含有大量的胃腺，这些胃腺分工明确，分别负责分泌黏液，生产胃液，分泌胃蛋白酶，胃酸（盐酸），以激活胃蛋白酶原并有杀菌作用等。
三、黏膜肌层：排列成内环外纵，可以帮助胃腺分泌物的排出。
正常情况下，胃粘膜的三层结构是相互协调的，共同组成一个被破坏和自我修复的动态平衡机制。但当外界给予胃部的刺激或负担过强时，这个动态平衡就会被打破。上皮层守不住胃酸对胃壁的“自我消化”，形成凹入表面的破损。便会形成胃炎，胃溃疡，长期不愈还会加大胃癌的发生率。
胃病
如果你不幸得了胃病，损伤了胃黏膜，要注意些什么呢？
得了胃病饮食上要注意以下十一条原则:一、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。二、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。三、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。四、规律饮食:研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。五、定时定量:要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。六、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。七、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。八、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。九、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。十、避免刺激:不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。十一、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
想彻底修复胃黏膜，内调也少不了：
俗话说，脾胃病三分治七分养，那么 “胃寒”患者，在这个漫长的冬季究竟该如何调理呢？
喝三汤
胡椒猪肚汤
中医认为，猪肚是补脾胃的上品，它味甘，性微温，归脾胃经，可以补虚损，健脾胃。而胡椒气味芳香，性味辛热，有温中散寒、健脾养胃、下气消炎的功效。二者同煮，不仅可以驱寒暖身，还能健脾养胃，对胃溃疡或十二指肠溃疡等也有一定功效。
山药排骨汤
山药富含多种氨基酸、微量元素及矿物质，可以促进肠胃消化吸收，保护胃壁，有健脾胃、补肺肾、补中益气等作用。排骨味甘咸，入脾胃、肾经，可以补中益气、滋养脾胃。与山药同煮，可以健脾养胃、滋阴润燥、润泽肌肤，冬天吃点是再适合不过了。
红枣姜汤
红枣是最常见的补气药之一，它味甘、性温，入脾、胃二经，有补中益气，养血安神，健脾养肝之效；而生姜味辛，性微温，可以解表散寒、温中止呕。二者同煮，不仅可以温中散寒，还能暖胃暖宫。天气寒冷的冬天，喝一碗全身都舒服了。
今日分享：隔盐灸肚脐，暖胃又补肾！
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