菊花是一种蔬菜，所以它的营养价值含有人体所需维生素的含量。但是不同的做法也会改变食物的营养价值，因为会添加一些个人喜欢的食材，这样成品就会增加这些食物的营养价值。
但可想而知，它的营养价值在不断增加，所以学习多种多样的菊花吃法是非常有益的。食物的种类说明了它使用了哪些食材，让我们清楚地知道吃这种食物能补充什么营养价值。
首先要做的是了解这些食物的属性。那么菊花的吃法有哪些呢？材料一：藜蒿150片一小把，洗净备用。
2:鸡蛋2个，中筋面粉1/2杯，盐2/3茶匙，白胡椒粉1/6茶匙，鸡粉1/4茶匙，水1/2杯。3:香油1茶匙。
4: 4汤匙橄榄油或其他植物油。注：1杯=240ml，1汤匙(1t)=15ml，1茶匙(1t)=5ml。
做法一个大汤锅，放半锅水，炉子上放火，烧开。将菊花焯10秒，捞出沥干水分，切成丁，放入锅中，然后加入所有2种原料，搅拌均匀。
然后加入3种香油拌匀。将不粘锅放在炉子上开中火，加入1汤匙油，油热时加入四分之一面糊，两面煎至黄色。
趁热上桌。菊花豆腐脑卷材料：油豆皮6张、菊花250克、豆腐半块、鸡精1汤匙、胡椒粉1/4汤匙、油1汤匙。
做法：菊花、豆腐用清水焯一下，捞出控干水分，切成泡沫状。加入鸡精和胡椒粉拌匀。
2、铺一张手掌大小的油豆皮，取适量菊花豆腐脑卷成卷。3、最后取一个平底锅，放油，码卷，小火煨至两面微焦。
提示不要放盐，否则食物的鲜味会被掩盖。卷2、时，一定要包好两端，以免漏卷。
材料：杭白菊150克，瘦猪肉50克，鸡腿菇干50克，枸杞10克，色拉油15克，姜5克，盐2克，味精1克，白糖3克，鸡精1克。1.2.瘦肉切片；生姜去皮，洗净切丝；3.鸡腿菇切片，洗净；4.将枸杞用开水洗净；5.将开水倒入锅中，放入藜蒿，煮一会儿，立即取出；6.将油倒入另一个锅中加热。
将姜丝放入锅中。7.锅中倒入适量的水，加入鸡腿菇片和枸杞煮开；8.加入瘦肉片和杭白菊，加盐、味精、糖、鸡精煮熟。
健康小贴士：1。我们经常在火锅里吃藜蒿，因为这种植物可以促进新陈代谢，减少皮下脂肪堆积。
2.瘦肉脂肪含量低。吃肉只吃瘦肉也是减肥秘诀！食物搭配：枸杞：枸杞不宜与过多的温性茶补如桂圆、红参、大枣等一起食用。
以上介绍了以食用菊花为主料的三种吃法。一个是菊花鸡蛋饼，增加了鸡蛋和面粉的营养，所以吃了可以帮助我们有效消化，不会造成食物堆积。
第二种是菊花豆腐脑卷，里面含有豆腐的营养，最后一种是菊花煮肉片，增加了肉的营养价值。
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