蜂蜜水可以说是大家耳熟能详的食物，尤其是对于每天长时间坐在办公室的女性朋友来说。他们经常为自己准备一杯蜂蜜水，能有效帮助你缓解疲劳，润肺通便，有效解决长期久坐运动带来的便秘问题。
下面我们来详细了解一下蜂蜜水的功效。其实蜂蜜水是一种老少皆宜的饮料，因为它含有非常高的维生素和人体所需的各种微量元素。
我们日常生活中接触的一些食物，往往会添加一些蜂蜜，可以放心饮用。蜂蜜中含有180多种不同的物质，包括果糖、葡萄糖、许多必需氨基酸和维生素、微量元素(尤其是钾)、芳香化合物、色素、有机酸以及生物活性成分——酶、核酸、乙酰胆碱等。
蜂蜜不仅是食物，还是滋补品和天然药物。由于蜂蜜富含果糖、葡萄糖和生物活性成分，易被人体吸收，特别适合老人、儿童、孕妇和体弱多病者快速恢复体力的需要。
蜂蜜有抑制细菌的作用，很多能引起人类疾病的孢子菌在蜂蜜中是无法存活的。蜂蜜对肝脏有显著的保护作用，有利于肝脏分解毒素，减轻肝脏负担。
蜂蜜中含有丰富的三价铁离子，对贫血患者有明显的补血作用，而且蜂蜜对便秘有独特的疗效，对便秘患者排除体内毒素，保持面色红润有很大的帮助。以上是关于蜂蜜水功效的详细介绍。
经过这些介绍，我们发现蜂蜜水是一种老少皆宜的饮料，而且没有副作用。但需要注意的是，如果你是糖尿病患者，就不要吃蜂蜜，因为它的含糖量很高。
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