巧克力是许多人的最爱。巧克力的种类很多，巧克力的选择也可以根据自己的喜好。
不同巧克力的口感和味道是有一些差异的。黑巧克力是许多人的最爱。
这种巧克力脂肪和热量低，对人体各方面也有帮助，所以黑巧克力的好处也更多。黑巧克力有什么好处？很多人不太了解黑巧克力的好处，很多人认为这种食物和其他高热量食物一样，是不是要减少选择，是否有选择的可能。
黑巧克力的好处：降血压在降血压方面，可可制品的效果比茶更好。人们最好吃低糖的黑巧克力，因为普通巧克力富含糖分和脂肪，热量也很高，是高血压患者的大敌。
富含可可的食物，如巧克力，可以帮助人们降低血压，但喝绿茶或红茶不能达到类似的效果。减肥是意外吗？其实道理很简单。
首先，黑巧克力的脂肪并没有人们想象的那么高，很大一部分是不饱和脂肪，不会转化成你的肉。另外，黑巧克力在消化吸收的过程中会燃烧掉你身体上的一些脂肪和热量。
只要掌握正确的饮食(饭前吃，正餐适当的时候少吃点就行)，适量吃点黑巧克力(一天最多50克)不会发胖，甚至还有减肥的效果。瑞士是巧克力大国，他们人均消费巧克力是我们的近200倍，却是肥胖最少的国家之一。
抗衰老因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，防止人体快速衰老。实验证明，经常适量吃黑巧克力的老人，寿命明显比不吃黑巧克力的老人长。
吃巧克力等食物可以使人变得更聪明，思维变得敏锐，在短时间内提高认知能力。食用富含黄烷醇(黑巧克力的主要成分)的可可饮料，可以促进大脑一些重要区域的血液流动2-3小时。
大脑某些特定区域血流量的增加，有助于提高大脑的能力，使人在短时间内变得更加敏锐。可惜这种能力只对男性有效。
滋润皮肤的女性每天喝半杯浓缩类黄酮可可粉。三个月后，她们的皮肤变得更加水润光滑，日晒引起的斑点、头皮屑等症状也得到有效改善。
这是因为紫外线被类黄酮吸收，类黄酮有助于保护和增加皮肤的血液循环，从而改善外观。通过上面的介绍，我们也对黑巧克力的好处有了一些了解。
黑巧克力对人体皮肤、血压、疾病都很有帮助。吃黑巧克力的时候，也要选择最佳的量，这样对身体各方面都有帮助，对人体健康有益。
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