黄豆有啥营养价值_黄豆的营养价值是什么

大豆的营养价值比较高，含有蛋白质、膳食纤维、钙、镁等营养成分，可以补充身体所需的营养。大豆是日常生活中常见的豆类，还含有丰富的钾和卵磷脂，摄入后能促进大脑的发育，增强肌肉力量。

大豆还含有丰富的钙，可以补充人体所需的钙，预防骨质疏松。大豆还含有丰富的黄酮和多糖，是天然的女性食物，能稳定人体内分泌。

大豆虽然好处多，但也不要一次吃太多，以免引起胀气。

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