柠檬水对健康有很多好处，它可以促进排便和胃肠蠕动，所以很多人喜欢在晚上睡前一小时喝柠檬水，可以起到减肥排毒的作用。一、晚上喝柠檬水怎么样？如果晚上睡前一小时喝柠檬水，效果会更好。
利用晚上身体吸收的时间，第二天就能看到美白效果，让皮肤更加细腻。不过也要提醒大家，柠檬水含有一定的酸性，所以容易微寒胃酸的人晚上是不能喝的。
建议晚上晚饭后一小时喝，加适量蜂蜜一起喝，效果会更好。晚上喝柠檬水怎么样？柠檬的营养价值很高。
它富含柠檬酸、多种维生素以及钙、铁、钾等多种人体必需的营养物质。许多人喜欢在晚上喝柠檬水，这对他们的健康真的很好。
既能补充身体的营养，又能帮助肠胃蠕动，促进消化，促进排便，帮助身体在夜间尽快排出毒素。这样，到了晚上，人体内部比较干净，有利于身体健康。
晚上喝柠檬水怎么样？晚上喝柠檬水对减肥有好处。柠檬具有舒张血管、加速血液循环、增强肠道消化功能等作用。
并能有效分解体内脂肪，从而达到减肥的目的。尤其是睡前喝柠檬水，虽然身体不再活跃，但是柠檬可以帮助身体分解脂肪，防止脂肪堆积，当然对减肥很有帮助！三、晚上喝柠檬水要注意。
虽然晚上喝柠檬水对身体有好处，但是需要注意的是，晚上千万不要空腹喝柠檬水。因为柠檬酸等物质对胃肠黏膜有刺激作用，如果空腹喝柠檬水，会对肠胃产生过度刺激，不利于肠胃健康。
所以，最好在饭后1小时左右喝柠檬水。晚上怎么喝柠檬水四、功效：预防便秘，滋养肌肤，健康长寿。
缺点：空腹喝柠檬水会增加体内酸度，胃酸过多会导致胃酸过多和十二指肠溃疡。建议饭后1.5-2小时后喝柠檬水。
蜂蜜晚上要适量，不宜吃得太晚。注意：如果肠胃不好，最好用30度水泡着喝，否则容易导致腹泻和肠胃炎。
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