长期吃素好吗会有哪些危害和后果_长期吃素好吗会有哪些危害

长期吃素一般不好，可能会导致营养不良、骨质疏松、抵抗力下降等危害。1.营养不良：长期吃素主要是指不吃肉而吃素食，可能导致营养来源明显缺乏，导致营养不良。

2.骨质疏松：长期吃素食容易导致体内钙摄入不足，从而导致骨质疏松，有影响骨骼健康的风险。3.抵抗力下降：长期吃素还可能影响你自身的免疫功能，导致你的抵抗力明显下降。

除了以上危害，还可能出现贫血。

标签：抵抗力骨质疏松素食

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