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内容导航：1、一个坏消息：你爱吃的这几种食物，都很伤肾2、山药吃多了有什么副作用：常吃山药的危害1、一个坏消息：你爱吃的这几种食物，都很伤肾
虽然现在肾病的发病率高，但是大家对肾病了解却一知半解，很多患者都不清楚平时常见的食物、药物与肾脏损害的关系，等到人们真正确诊发现时，已经为时已晚，对身体已经造成了伤害。
生活常见的肾损伤食物、药物都有哪些呢？
1.鱼腥草
鱼腥草又叫做折耳根，研究发现，鱼腥草具有抗炎利尿作用，鱼腥草含有马兜铃内酰胺等物质，虽然它不会致癌，但有一定的肾毒性，长期食用或者一次性服用过量，会伤害肾小管上皮细胞。
2.生山药粉
相信大家对山药都不陌生，有些人还会把山药弄成粉冲水饮用，这种没有煮熟的山药可能会诱发急性肾损伤。
3.动物胆囊
有些人受电视剧或网络影响，喜欢用动物内脏来治疗疾病，比如有人生吞鱼胆来治疗类风湿，但是有些动物胆汁含有大量的有毒物质，贸然食用，可能会造成器官损伤，比如肾功能衰竭。
4.黎豆
有人食用黎豆后，尿液会分泌出晶体，这些晶体让肾脏代谢功能产生不利影响，导致肾损伤。不管用什么方式煮，都不建议大家食用黎豆，容易导致中毒，出现少尿、恶心呕吐、慢性肾损伤等问题。
除了一些食物，药物对肾脏的影响也不可小觑。
药物对肾脏的伤害主要有两个，
一个是药物本身对肾脏造成的毒副作用，另外一个是因为药物引起的过敏反应。
前者大部分是导致慢性、急性肾脏病变，后者常常会引起急性肾衰。
本身有慢性基础疾病的人，如肾脏病患者、肿瘤、肝病、糖尿病、冠心病等患者，更是受不了药物的肾脏的伤害，甚至会导致不可逆的肾损害。比如马兜铃、厚朴、雷公藤、关木通、秋水仙等都可导致肾脏损害。
最后给大家提示两类常见的具有肾毒性的药物：
1.止痛药
对肾脏有伤害的常见药物有：氟比洛芬、保泰松、布洛芬、阿司匹林、消炎痛、萘普生等，肾脏不好的人如果不是很有必要，日常尽量要少用，要在医生指导下用药。
2.抗生素
我们在生活中会习惯抗生素滥用，其实对人体肾脏的损害很大。有些抗生素：庆大霉素、依替米星、链霉素、阿米卡星的肾毒性很强。在使用这些常见抗生素时，有肾脏疾病的患者一定要遵医嘱，不可私自服用此类药。
2、山药吃多了有什么副作用：常吃山药的危害
常吃山药的危害
一、淮山药的副作用有什么
淮山药是一种营养成分非常高的健康养生食物，平常大家适当服用对人体只能益处没有弊端，并且它自身都没有显著的副作用存有，但淮山药中带有丰富多彩的粘液蛋白质，这类物质是一种易皮肤过敏成份，也是日常生活普遍的过敏源，日常生活这些自身就是说过敏性体质的人，用淮山药后有可能出现皮肤过敏。
二、常吃山药的伤害
1、淮山药是合适大家长期性吃的一种身心健康食物，长期性吃它也不会对人体造成显著伤害，反过来会对人体造成多种多样有利作用。长期性吃山药能让人体血糖值维持一切正常平稳情况，因为它带有的粘液蛋白质是一种纯天然降血糖成份，能抑止身体对糖原物质的消化吸收，也可以推动胰岛素分泌，能让人类血糖指数维持一切正常的平稳情况。
2、大吃山药对人体没有显著伤害，还能具有滋润肾脏的关键功效，它能提升人类肾脏功能并能减轻肾虚，可避免身体因肾虚而造成多种多样身体不舒服，此外它带有的丰富多彩营养成分，还能提升肝脏祛毒作用，修补损伤肝脏，长期性服用能提升肝脏身心健康水准，避免多种多样肝病产生。
3、常吃山药对人体没有显著伤害，念头还会继续维护人类的心脑血管病，它既能提升人类心脑血管病的延展性与延展性，又能减少血压和血糖，能让人类心脑血管病作用维持一切正常平稳情况。常吃山药，还能提升心脏作用，它能营养成分心脏也提升血红细胞的氧浓度工作能力，等核心肌缺血及其心律不齐常有显著调养功效。
常吃山药的危害
一、淮山药的副作用有什么
淮山药是一种营养成分非常高的健康养生食物，平常大家适当服用对人体只能益处没有弊端，并且它自身都没有显著的副作用存有，但淮山药中带有丰富多彩的粘液蛋白质，这类物质是一种易皮肤过敏成份，也是日常生活普遍的过敏源，日常生活这些自身就是说过敏性体质的人，用淮山药后有可能出现皮肤过敏。
二、常吃山药的伤害
1、淮山药是合适大家长期性吃的一种身心健康食物，长期性吃它也不会对人体造成显著伤害，反过来会对人体造成多种多样有利作用。长期性吃山药能让人体血糖值维持一切正常平稳情况，因为它带有的粘液蛋白质是一种纯天然降血糖成份，能抑止身体对糖原物质的消化吸收，也可以推动胰岛素分泌，能让人类血糖指数维持一切正常的平稳情况。
2、大吃山药对人体没有显著伤害，还能具有滋润肾脏的关键功效，它能提升人类肾脏功能并能减轻肾虚，可避免身体因肾虚而造成多种多样身体不舒服，此外它带有的丰富多彩营养成分，还能提升肝脏祛毒作用，修补损伤肝脏，长期性服用能提升肝脏身心健康水准，避免多种多样肝病产生。
3、常吃山药对人体没有显著伤害，念头还会继续维护人类的心脑血管病，它既能提升人类心脑血管病的延展性与延展性，又能减少血压和血糖，能让人类心脑血管病作用维持一切正常平稳情况。常吃山药，还能提升心脏作用，它能营养成分心脏也提升血红细胞的氧浓度工作能力，等核心肌缺血及其心律不齐常有显著调养功效。
常吃山药的危害
1、吃山药的好处有哪些
1、益肺止咳
冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰嗽，久咳等症状。
2、滋肾养生
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。况且，冬季蔬菜水果比较少，价格比较贵，食用山药可以摄取维生素，代替蔬菜水果，但山药切记不要和香蕉一起食用，会引起腹泻。
3、预防心血管疾病
冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。
4、健脾益胃、助消化
冬季运动量会不自觉地减少，加上因为气温降低，身陈代谢的数率降低，加上冬季吃火锅的频率增多，会使得患上肠胃病的几率增多。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，所以冬季煲汤、吃火锅不妨加入山药这一材料。
5、降低血糖
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的`菜色当中，也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高，长期食用，也有防治糖尿病的作用。
2、山药生吃比煮食更营养
中医认为，山药味甘性平，入肺、脾、肾经。可补脾胃、益肺肾，主治脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻肺虚久咳咽干、尿频，消渴多饮等。
营养学认为，山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等。
需要注意的是，山药生吃比煮着吃更容易发挥所含的酶的作用，因此凉拌山药不失为更健康的吃法；另外，把山药切碎比切成片、丝食用，更容易消化吸收其中的营养物质。
此外，山药既可做主粮，又可做蔬菜；可单独煮、蒸食用，还可以与其他蔬菜、肉类一起炒、炖；还可以蘸糖做成小吃。
3、山药的食用注意事项
山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。
山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。
糖尿病者不可一次吃过量的山药，食用量较大时应适当减少主食的量。
4、常见山药的养生食谱
一、素蒸山药
材料：山药。
做法：将细花山药洗净，切条、切块随意。放在高压锅中，从开始冒气起，压15分钟。端出来蘸上白沙糖吃即可。
蒸山药的时间还与山药的大块、厚度与否有关，如果切得薄的话用的时间就少，如果是一整条蒸的话就需要长一点的时间。
二、山药排骨汤
材料：山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒
做法：山药洗净，去皮切断，蒸2分钟；排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫；放姜片葱结，加黄酒，转小火；煨一小时，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火；半小时后加适量盐，继续煨半小时至山药排骨酥烂即可；
小贴士：山药蒸过后，可去除滑腻的汁，这样煮出的汤比较清。
三、枸杞山药
材料：山药、枸杞、冰糖、白醋
做法：山药洗净表面泥沙，削去外皮，再放入冷水中浸泡片刻，使其表面黏液尽量稀释。枸杞用清水冲洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。将山药切成6cm长、1cm见方的小条。
锅中放入适量热水，大火烧沸后将山药小条和枸杞放入汆煮3分钟，再取出放入冷水中充分冲凉，随后沥干水分待用。锅中保留少许汆煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮制全部融化，然后调入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。
正是当季，家里不妨出现一些山药菜肴吧。
5、山药饮食搭配禁忌
1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。
2、山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
3、山药与猪肝。山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。
4、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
5、山药与海味。一般海味（包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有丰富的蛋白质，而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用会化合成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
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