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人为什么会肥胖,是得了什么病?(人为什么会肥胖)

关于人为什么会肥胖,是得了什么病?,人为什么会肥胖这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、人为什么会胖?   很多人会问,同样的饮食,睡眠为什么我就比别人胖?   是因为饮食过多?还是睡眠太多?   或是不运动?那为什么我节食,做健身,怎么还是会胖?   事实上,每个人的体质不同,对食物的分解和吸收也不相同。

2、   世界顶级科学家认为肥胖有两个原因:   1.体内正常代谢机能紊乱引起的,主要症状是:湿、热、虚、喘等为表现症状。

3、   临床表现为:不同程度的脂肪堆积,脂肪分布以颈及躯干或臀部为主,显著肥胖者常伴有热、汗、行动不灵活,易感疲劳,因横膈抬高,常觉呼吸短促。

4、   2. 营养摄入过多,多于使用热量,造成热量堆积,转变成脂肪,贮存于体内,造成肥胖(单纯性肥胖).但为什么有些人无论怎么 吃就是不胖呢?因为这些人群体内的乎衡机能正常,会将多余的热量分解掉,不会转变成脂肪。

5、   几种怎么吃也吃不胖的方法:   一面是众多的最爱:薯片,糕点,冰激凌,当然还有巧克力;一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。

6、如何作出选择?难,难,难!然而,营养学家却告诉我们最新的好消息:吃吧,吃吧,不长胖。

7、真的有这样的好事吗?是的,千真万确!而其中所有的关键都在于你吃的时间。

8、如果你在正确的时间吃正确的东西的话,那么,吃不但能帮你重新获得精力、保持良好的心情,还能减肥!   营养学家告诉我们,我们吃的食物可以分成两类:阻滞脂肪的食物和帮助脂肪燃烧的食物。

9、如果,你知道在正确的时间吃正确的东西,那你就能改变身体的化学物质,加速脂肪燃烧,由此就能减肥!   阻滞脂肪的食物如高纤维的碳水化合物,在脂肪被身体储存之前,帮助其进入消化系统;而帮助脂肪燃烧的食物,如高蛋白的食物,则能产生更多的热量燃烧更多的卡路里。

10、那么,如何利用并将这两种减肥好帮手的作用发挥到最大?   营养学家说,应该在早上吃阻滞脂肪的食物,而在下午吃帮助脂肪燃烧的食物。

11、这样,你就能将身体燃烧脂肪的能力发挥到最大,并能平衡血糖水平,不会感觉到饥饿、保持良好的情绪。

12、   饮食燃脂计划   在我们这个计划中,你需要一天进食大约7-8次,一半的次数吃阻滞脂肪燃烧的食物,一半的次数吃帮助脂肪燃烧的事物。

13、如下:   上午:阻滞脂肪的食物 早餐前 早餐 早上的零食   午餐:两类食物都可以   下午:帮助脂肪燃烧的食物 下午的零食 晚餐 晚上的零食   阻滞脂肪的食物:   水果:苹果,杏,鳄梨,香蕉,梨,菠萝或干果   蔬菜:芦笋,鹰嘴豆,甜菜,绿豆,小扁豆,洋芋   主食:燕麦粥,米饭(白米或褐米),面包(最好全麦面包),荞麦,玉米,   零食:薄烤饼,爆米花,饼干   帮助脂肪燃烧的食物   鸡蛋或蛋制品,小羊肉,瘦肉,花生黄油,去脂牛奶,去皮鸡肉或火鸡,去脂或低脂奶酪,豆腐或豆制品,素肉,去脂或低脂的酸奶酪。

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