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1、朋友您好，体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。
2、体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。
3、2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。
4、体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。
5、提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。
6、3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。
7、体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。
8、体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。
9、体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。
10、4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。
11、体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。
12、有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。
13、很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。
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