今天来聊聊关于如何保护牙齿健康歌，如何保护牙齿健康的文章，现在就为大家来简单介绍下如何保护牙齿健康歌，如何保护牙齿健康，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、我们每个人都盼望着自己能够永远拥有一口洁白、整齐、完好的牙齿，在众人面前笑口常开。
2、但大家并不知道怎么才能保持牙齿表面洁白、光亮如初，而且有意识或无意识地长期破坏着自己的牙釉质。
3、牙齿的牙冠是由牙釉质、牙本质、牙髓组成。
4、牙釉质位于牙冠表面，是一层坚硬、白色透明的组织，它保护着牙齿内部的牙本质和牙髓组织。
5、因此，光亮完好的牙釉质是牙齿健康的保证。
6、 当我们长期食用含酸性成分高的食物时，牙齿表面牙釉质就会脱钙，失去光泽，变成白垩色。
7、如长期食用酸石榴、酸葡萄、酸苹果等酸性水果，或长期饮用酸牛奶等酸性饮料，或经常吃食醋等，都可能使我们的牙齿变得无光泽。
8、当我们不经常刷牙或刷牙不仔细时，牙表面存有大量食物残垢，牙齿也会失去光泽，同时这些食物残垢中细菌可产酸，使牙釉质脱钙变成白垩色。
9、不正确的刷牙方法可使牙釉质出现缺损，从而也失去光泽，如：横向刷牙、用力刷牙、牙刷过硬等。
10、因为抽烟、喝茶或刷牙不干净，而使牙齿表面出现大量色素沉着，大量结石堆集，从而影响牙釉质的光亮，这时也有人使用小刀或其他尖锐器具刮、刻色素结石，可使牙釉质表面出现大量划痕，从而破坏了牙釉质的光亮程度。
11、当长期食用过硬食物或用牙咬硬物时，如：常食用煎饼、烧饼等，用牙起酒瓶盖等，都可使牙釉质磨耗缺失而失去光泽。
12、因此，要想拥有光亮、完好的牙釉质，我们就应该做到，少吃含酸食物，或吃后用碱性漱口水漱口(苏打水)。
13、 坚持每日早晚刷牙，选用硬度合适的牙刷，采用正确刷牙方法刷牙，如：沿牙体纵轴，从牙龈开始，带有一定弧度地刷牙，并要同时刷洗牙齿的唇颊面、舌腭面、咬面。
14、尽量少吃坚硬食物，切勿用牙起瓶盖。
15、如果牙表面有色素沉着或结石堆集，应到医院做超声波洁齿治疗。
16、 牙齿已经龋坏了的话，可以去医院做清洁，和修补。
17、另外，最后要做个保护牙齿的冠。
18、祝您身体健康，笑口常开！。
相信通过如何保护牙齿健康这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。