导读： 今天来聊聊关于薏仁米和赤小豆泡水喝的功效，薏仁米和赤小豆煮水喝起什么作用的文章，现在就为大家来简单介绍下薏仁米和赤小豆泡水喝的功效...
今天来聊聊关于薏仁米和赤小豆泡水喝的功效，薏仁米和赤小豆煮水喝起什么作用的文章，现在就为大家来简单介绍下薏仁米和赤小豆泡水喝的功效，薏仁米和赤小豆煮水喝起什么作用，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、祛湿，补心，健脾胃。
2、薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。
3、红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
4、现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
5、既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
6、将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
7、扩展资料喝红豆薏米水注意事项：一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。
8、在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。
9、薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。
10、不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。
11、参考资料来源：人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝。
相信通过薏仁米和赤小豆煮水喝起什么作用这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。