茉莉花茶属于花茶，是由特殊工艺茶或精制绿茶毛胚和茉莉花制成的一种茶。它是在绿茶的基础上加工而成的，是很多人喜欢喝的一种茶。晚上可以喝茉莉花茶吗？相关介绍如下！晚上可以喝茉莉花茶。
其实晚上可以喝茶，只要控制好量，完全不会影响睡眠。晚上喝茶要注意，睡前两小时可以少量饮用。只要不过度，晚上喝茉莉花茶不仅不会影响睡眠，而且对安神助眠也有很好的效果。看到安神助眠对很多人来说肯定是做不到的，完全是扯淡。但我这么说是有原因的，因为茉莉花茶是绿茶做的，吸收了茉莉花的内涵，有帮助。
晚上喝茉莉花茶的注意事项
平时容易激动或敏感、身体虚弱的人，晚上要少喝或不喝茶。体质虚弱、贫血的人不宜常喝茉莉花茶，因为含量较高的花茶中的某些元素会降低人体对铁的吸收。茉莉花茶不适合重病患者，因为它会导致虚弱和畏寒，不利于疾病的治疗。
喝茉莉花茶的注意事项
1.早上空腹喝茉莉花茶容易引起肠胃不适。
2.饭后马上喝茉莉花茶，容易影响食物消化。建议饭后1~2小时喝茉莉花茶。
3.睡前喝茉莉花茶容易引起中枢神经兴奋，影响睡眠质量。
茉莉花茶怎么泡？
第一，传统的生产方法
茉莉花是由茉莉花和茶叶制成的花茶。其制作工艺十分讲究，可分为茶胚处理、鲜花处理、鲜花窨制调配、手工窨制、鲜花摊放加热、鲜花盛开工艺、均匀堆码包装等工序。