睡眠障碍多与气血有关睡前少喝水选择自然的方式对身体无损害却有益的方法， 第一睡眠不足，即失眠 第二睡不醒，总是想睡 第三时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着 第四由于社会因素生活习惯等。
如果晚上睡觉的时候，会醒来好几次，说明大家出现了睡眠障碍如果大家的身体有一些基础性疾病的话，一定要及时的去医院接受治疗同时在睡觉之前一定要好好放松一下身心，千万不要在过度紧张遭遇的状态下进入睡眠状态很多人。
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼其实早期的轻度失眠，经过自我调理的。
有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠的一种状态，从中医说就是易醒，易醒的病人往往有时候跟好多因素有关系，也不是说一个因素造成的，可能是不同因素造成的，比如说有肾虚的人就反复醒，为什么反复醒。
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