怀孕是女性最特殊的时期。在此期间，孕妇需要补充大量的营养物质，以满足胎儿不同阶段生长发育的需要。
大部分孕妇在饮食上会选择炖一些汤，但是炖菜的种类也很多。有些汤不适合孕妇喝，但大多数孕妇对营养丰富的炖菜不是特别熟悉。
下面是适合孕妇的炖肉食谱。适合孕妇的炖汤食谱黄芪炖鸡汤材料：母鸡1只(约1.5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g做法：活鸡宰杀，清水洗净去毛，挖出内脏。
然后将黄芪去皮，当归洗净备用。将黄芪切成1厘米见方的备用条。
接下来把沙缸洗干净，加入400g清水，放入整只鸡。撇去泡沫，加入黄芪、当归、花椒，小火炖2小时，鸡肉加盐，再炖2分钟。
功效：鸡汤中加入黄芪。为了增强补气的效果，加入了当归，当归有活血的作用。
返回时有止血和活血的作用，有利于产后子宫恢复和恶露消除。比单只母鸡汤更强，所以有补益气血，滋养五脏六腑，祛瘀生新，加速母体早日康复的作用。
也可用于产后腹痛、恶露不绝引起的产后失血。真生八珍鸡材料：母鸡1500克，猪肉(瘦肉)250克，党参15克，茯苓12克，甘草5克，熟地10克，当归10克，白芍10克，白术10克，生姜10克，盐8克，料酒10克。
做法：将党参(或人参3克)、茯苓、甘草、熟地、当归、白芍、白术、杜仲洗净，放入干净的纱布袋中，扎口。然后将整鸡宰杀，加入开水，煮2分钟，捞出沥干。
猪肉洗净，切块。将鸡肉、猪肉、药袋放入大砂锅内，先加水烧开，再放入葱(切段)、姜(切段)、盐、料酒，小火炖1小时，放入锅中煮熟。
功效：真生八珍鸡有固胎、补气血、补肾安胎的功效。这汤味道鲜美，营养丰富。
对于天生体质虚弱的人来说，吃这道菜大有裨益。孕期习惯性流产或先兆流产，服用此菜有很好的预防作用。
孕妇喝什么汤最有营养？萝卜鲫鱼汤食材：鲫鱼1条，香菜半根，葱1根，姜3根，香菜少许。做法将鲤鱼放入厨房晾干，葱姜切丝。
2、锅里放油，煎鲫鱼。3、用剩下的油炒洋葱和姜。
4、锅中加入热水，将鲤鱼炖至汤汁呈乳白色，加盐和白胡椒粉调味。5、最后放入萝卜烧开，装盘即可。