今天给各位分享滋阴补肾的粥做法的知识,其中也会对滋阴补肾食疗汤进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
1滋阴养生粥怎么做?
做法
1准备好材料,野生银耳、百合、雪莲子、红枣。
2泡发百合,百合用的是江西龙牙百合,肉质好,口感也很好。泡发百合用了大概2个小时
3泡发雪莲子,用的是西双版纳景洪的雪莲子,口感很Q,很喜欢。雪莲子泡发用了四十分钟。
4泡发银耳,用的是市面上很少见的野生银耳,所以泡发量很大,三小块银耳就煮了一大锅,泡发的速度也很快,泡了十分钟就已经很饱满了。
5将泡发好的银耳倒入锅中,加入足量的水,因为银耳会涨,所以多加入一些水,大概需要没过银耳后再加一倍量的水。我这里的水加少了,后来又加了一些。银耳煮开后,关小火力,继续煮30分钟。
6在银耳的空隙,把红枣洗净、去核。
7加入百合和雪莲子
2补肾粥配方
很多男性都觉得自己力不从心,不知道男性朋友们有没有这样的体会呢,身体的健康和心理的健康才能让人们是健康的。健康是多方面的,现在有很多的男性朋友们都会有阳痿啊,肾虚的表现。下面给大家推荐滋阴壮阳的二个偏方。
海参粥做法:
海参30g,糯米100g,五香粉3g,姜、葱各10g,精盐少许。将海参(干品)用温水泡数小时后,剖开洗净切片,与糯米同入砂锅之内,加水800g,用文火煮至参烂为度,加入五香粉、姜、葱、精盐调味,每日早起空腹温热食之。 *** 很简单,大家都知道的海参的营养价值是非常的丰富的,具有补脾补精血的作用,特别适合男性食用,男性平时比劳累,而且精神的压力比较大,常吃这样的食物,局域滋补的作用,同时还可以有补肾壮阳的作用,还可以缓解阳痿的疾病,是很健康的一种饮食方式。
牛肾粥做法:
牛肾250g,粳米100g,油、五香粉、姜、葱、精盐各少许。将牛肾洗净,最重要的是一定要去除上面的一层白膜,这样的物质都是脏的东西,对于粥的口感不好,所以是之一步要注意的问题。然后把牛肾切片,与粳米同入砂锅中,加水1000ml左右,煮软以后如如之前的姜、葱、油、五香粉、精盐调味。然后让这些调味品入味以后再煮几分钟,这样更加的入味,适合每日早餐空腹温热炖服。
效用分析:牛肾,性味甘、温,归肾经。这样的食物有促进 *** 的作用,同时还可以补肾,适合男性食用,对于男性经常出现的早泄啊,遗精啊,还有肾虚虚弱的情况有很好的缓解的作用。特别是和粳米一起同煮效果会更加的显著。同时也适合老年人出现的风湿关节疾病也有很好的疗效。牛肾含有丰富的营养,有强壮滋补作用。
3牡蛎糙米粥——滋阴补肾养血安神
食物是我们每天都需要摄入的,不同的食物营养价值是不一样的,我们需要找到适合自己的,这样才能补充营养,得到需求。海鲜大家都爱吃,牡蛎大家都知道的吧,可以有滋补肝肾的作用,如何食用比较好呢,一起来看看牡蛎糙米粥的具体的做法和功效吧。
牡蛎糙米粥
食疗功效:滋阴壮阳、养血固精
营养价值:蛋白质、碳水化合物、氨基酸、胆固醇、肝糖元、B族维生素、牛磺酸、钙、铁、磷、钠、锌
适宜人群:尤其适合营养不良、气血虚弱者
牡蛎糙米粥所需材料
主要食材牡蛎.腐竹.糙米.葱花.盐.姜.胡椒粉.香油
牡蛎糙米粥的做法
1糙米洗净泡发;牡蛎取肉洗净,用料酒腌渍去腥;腐竹洗净切丝。
2锅中添水煮沸,放入糙米、牡蛎煮至七成熟。
3放腐竹、姜丝直至米粒开花,加盐、胡椒粉、香油调匀,撒葱花即可。
牡蛎糙米粥的功效与作用
牡蛎具有收敛固涩、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。腐竹具有清热润肺、止咳消痰、健脑并预防老年痴呆症、防止血管硬化、保护心脏,降低血液中胆固醇含量的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。牡蛎糙米粥此粥具有滋阴壮阳、养血固精、补中益气、健脾和胃、清热解渴。牡蛎具有保护心脏降血脂胆固醇的作用,而且还可以有补气血的效果,对于气虚不足啊或者是神经衰弱有好处,这款粥品适合多种人群。
关于牡蛎糙米粥的具体的做法大家都学会了吧, *** 简单,而且营养价值很高的,很多的食物都是要吃它的原汁原味的比较有营养,滋阴补肾养血安神健脾养胃,而且还可以有丰富的蛋白质和营养素,是滋阴身体的好选择,适合各类的人群食用。
关于滋阴补肾的粥做法和滋阴补肾食疗汤的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。