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有些食物真的可以让你在爱爱上的表现更加完美，当然这不可能是登时见效的。你现在要了解的是为什么这些食物会让你变得更加“硬汉”，还有在什么时间吃掉它们能起到最好的效果。下面，让我们一起去了解吃什么食物能增强性能力。有些食物真的可以让你在恋爱中的表现更加完美，当然这不可能立竿见影。你现在需要知道的是，为什么这些食物会让你变得更“硬汉”，什么时候吃效果最好。接下来，我们来学习一下可以吃什么食物来增强性能力。
让你“性兴奋”的瞬间
每个人的激素水平在一天中不断变化。性生活最激情的时候是在黎明时分，因为一个正常的男人会在早上6-7点达到血液中雄激素的峰值，所以这是性活动最容易爆发的时候。当然，晚上你会觉得更平和，更放松，所以你会更“熟练”。
进食的辅助功能
一些辅助措施也是有效的:蒺藜这种草药可以促进男性荷尔蒙的分泌，而著名的印度芹菜对女性有益。摄取更多的维生素B(可以在葡萄中找到)也很重要。多摄入锌对男性有益(在牡蛎中)，多摄入钙(在青苹果中)对女性有益。鱼肝油ω-9有助于提高脑垂体分泌水平。有些食物可以调节体内多巴胺的含量，比如蛋白质，或者扁豆、螃蟹、龙虾、鲈鱼、黑豆、海带、谷物等富含蛋白质但脂肪含量极低的食物。
早上要优先考虑蛋白质。
吃早餐时，不要过分追求糖分和碳水化合物，多吃蛋白质。它们的比例应该是2比1左右，也就是说，一份理想的早餐应该包括一个鸡蛋、一片吐司和一点黄油。因为摄入大量的糖会导致血糖浓度在极短的时间内达到峰值，然后迅速降低，这样剧烈的升降会对多巴胺的分泌产生负面影响，多巴胺是一种与我们情绪调节密切相关的激素。可以说，多巴胺多少就意味着能量多少，也就意味着性活动的多少。不仅如此，糖和碳水化合物的摄入会引起血糖波动，血糖是大脑的燃料。波动的时候大脑会暂时缺油，然后大脑会暂时cha.webdesign.net.cn衰竭，你会头晕耳鸣。所以你不能做其他任何事。
午餐和晚餐多吃生蔬菜
一个重要的原则是控制蛋白质和糖的比例。同时，酶的作用也很重要，因为一旦酶缺乏，就会刺激胰腺重新分泌以满足消化的需要，这就需要大脑协调消耗更多宝贵的多巴胺！那么如何才能获得更多的酶呢？方法很简单，就是在每餐开始的时候多吃生的东西，比如胡萝卜、芹菜、干果、西红柿或者白菜。
垂体功能
性生活所需要的各种化学要素并不是仅仅通过餐桌就可以获得的。如果一个男人觉得他有必要和男性朋友们在一起呆一晚。这不仅是因为他需要通过和条件相近的人相聚，而获得必要的心理准备。更是因为这样的环境可以促使他的脑垂体产生更正确的激素，从而加强他对异性的思念。性生活所需的各种化学元素，不是只通过餐桌就能获得的。如果一个男人认为他需要和他的男性朋友呆一个晚上。这不仅是因为他需要和条件相似的人聚在一起，做好必要的心理准备。也是因为这样的环境可以促进他的脑垂体产生更多正确的激素，从而强化他对异性的想法。
(母鸡的)蛋
好处:平静而持久
中间软吗？别担心，你只需要每天早上吃一个鸡蛋，荷包蛋或者煎蛋。鸡蛋是能为你提供维生素B的最佳食物，而维生素B是缓解压力、保持冷静的关键物质。
芹菜
好处:知名度高。
这是一种嚼起来有点嘎吱嘎吱响的蔬菜，但芹菜是你生活中的调酒师。当你咀嚼芹菜茎时，你可以释放一种特殊的气味，这种气味从你的喉咙通向你的鼻子，刺激你的大脑对性刺激做出更敏感和强烈的反应。
大蒜
好处:血液流动顺畅。
研究证明，大蒜能迅速增强性欲和性能力。大蒜能促进阴茎的血流量和血流速度，使阴茎勃起更有力。大蒜还可以增加女性阴部的血液循环，刺激的感觉。每天吃900毫克大蒜可以达到最好的效果。
无论是芹菜、大蒜、韭菜还是辣椒、洋葱、香菜，这些吃起来有点刺激性或者有特殊气味的蔬菜，都有活血壮阳、提高性欲的作用。当然，吃完饭，要先清新口气，再做什么丢人的事。
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