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内容导航：1、心理学家：这6种习惯的睡姿暴露了你的性格2、睡姿看性格图解：怎样通过睡姿看性格1、心理学家：这6种习惯的睡姿暴露了你的性格
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“睡觉”是一种重要的生理调节方式，罗切斯特大学神经科学家Maiken Nedergaard博士认为，睡眠对我们认知神经的调节、血管压力的调节、情绪和压力调节起积极作用。
心理学大师弗洛伊德是这样形容睡眠的：“我们本不愿入世，因而和人世的关系只好有时隔断才可忍受，我们似乎仅有三分之二属于现世，三分之一尚未诞生。
按照弗洛伊德的理论，人类睡眠行为的遗传学本质是模拟过去在母亲子宫内的生活，或者说是想要重复类似的生活环境。我们将身体蜷曲为球形，感受温暖、黑暗及激情的退隐，整个状态和婴儿子宫期状态极其类似。
从遗传学角度看，我们可以通过一个人的睡眠状态、睡眠姿势推测其人格发育程度以及性格养成，下面分析6种典型的睡姿。
1、侧卧
侧卧睡姿分为左侧卧和右侧卧，而两种睡姿透露了不同的信息。采用左侧卧这种睡姿的人，在感情上可能受过伤。他们把心压在下面，表现出了比较高的自我防御意识。生活中，他们习惯于隐藏自己的悲伤，不愿意轻易相信别人。
从健康的角度来看，右侧卧可能是最健康的一种睡姿。采用这种睡姿的人通常对自己要求比较高，做事理性。自律的同时可能有些循规蹈矩，社交开放度较低。
2、仰卧：四肢贴着身体
仰卧是一种较为健康的睡姿。一般来说，四肢贴着身体仰着睡的人，安全感比较充足，心胸宽广。他们的性格偏开朗，对幸福的感知能力也更强。他们喜欢讲规则办事，做事也认真负责。
3、把头蒙在被窝里
喜欢将头蒙在被窝里睡觉的人，在公共场所通常是落落大方的形象。在白天，他们往往健谈开朗，可是到了夜晚，他们很容易陷入自己的精神世界无法自拔。并且，这类人还有一个显著特征，他们喜欢利用晚上睡觉的时间思考和反思。
4、双臂枕在脑后
采用这种睡姿的人大部分都是爱思考又自信的人。很多领导者就会采取这种睡姿，他们思维敏捷，做决定果断坚定。所以他们在睡觉时也保持这种富有权利和思考性的姿势。
5、张开四肢
喜欢用这种姿势睡觉的人性格是乐观外向的。他们是天生的乐天派，热情大方的他们总是人群中的焦点。所以他们的压力水平和焦虑水平都比较低。睡觉对于他们是放松的好方式，他们很少失眠是因为他们不易被复杂的情绪所困。
6、俯卧
俯卧，通俗来讲就是“趴着睡”。研究显示，喜欢趴着睡的人，普遍控制欲极强，他们潜意识里希望自己能够掌控一切，但是，坚强又固执的性格背后其实是害怕失去的脆弱和不安。
悉尼的一位睡眠教练伊琳娜. 温内尔（Elina Winnel）认为，蜷缩着的婴儿睡姿会给健康带来危害，人们应该避免该姿态睡觉，而选择张开四肢的姿势，因为这种姿势能帮助人们打开肺部并让他们进行深呼吸，对健康大有好处。
作者
第一心理主笔团 | 神奇小小
参考资料：
《行为学》
2、睡姿看性格图解：怎样通过睡姿看性格
都说通过睡姿就能了解一个人的性格，那么接下就带大家去了解各种睡姿解锁的含义，一起去看看吧。
怎样通过睡姿看性格
趴着睡晚上睡觉总是喜欢肚子向下爬着睡，那么你可能是个心胸狭窄、以自我为中心的人。总是强迫别人做你喜欢的事，不在乎别人的感受，认为自己想的和别人想的一样，或者就是做什么事情，态度都比较散漫随意。
侧着睡躺在胳臂上，身体蜷缩着睡觉，说明你是一个性格温顺、有礼貌且诚实的人。另外就是不管做什么都要有自信，要学会接受自己犯的错，然后去改正，要知道这不过是自己成长路上的荆棘罢了，学会成长之后，你才会真正的长大。
侧着睡侧在一边，这样的睡姿说明你是一个有自信的人，你总是能通过不懈的努力让每一件事都可以成功。你有着远大的志向，成功不止于当前的成功，你的眼光很远，以后会是的一个成功人士。
侧着睡将身体蜷缩在一起，这样的睡姿表示你是一个缺乏安全感的人，因此你会有一些自私、嫉妒之类的负面心理，你也总是容易发脾气，你的亲朋好友都会小心避让着你的痛处，生怕会因此闹出不愉快。
侧着睡将一只脚的膝盖弯曲，这样的说说明你是一个喜欢大惊小怪、难以取悦的人，你喜欢发牢骚和抱怨，总是觉得别人做的都不如你的意。因此你也很容易神经紧绷，对一些不值一提的小事做出过度的反应，这是由于这样，使得你总是不能开心，你一定要告诉自己，生活其实很简单，别总是把任何事情都看得太重，要学会放松。
平躺着睡双手双脚呈大字型平躺在床上，这是一个自由、热情的灵魂，这种睡姿说明你是一个真诚的人。你是一个可以让周围人感到舒服的人，你自信，光亮。但是你喜欢管别人的事，喜欢和别人说一些你遇到的事和人，别人的一切都是你话题里面核心。
平躺着睡将双臂放在后脑勺，这种睡姿说明你是一个非常聪明且热爱学习的人，但是有时候你的想法让人觉得你很莫名其妙，让人很难理解你的想法，难以跟随你的脚步，另外你很会照顾家人，还有一点就是你很难去靠近别人，让人捉摸不定。
平躺着睡双手交叉抱胸、翘二郎腿，这种睡姿一般都说明这个人比较自恋，比较习惯生活中有固定的模式，不能接受生活上面发生变化，一个人呆着可能是你比较喜欢的一种方式。有
其他姿势睡觉时让四肢贴着身体，是因为你可能以前有些不太好的回忆，让你总是觉得寂寞、不开心，总是将情绪埋没在过去的事情里面，也因为这样，在生活中，你做事总是犹犹豫豫、优柔寡断，带着别人一种生活没有朝气的感觉。
其他姿势睡觉时用被子将头捂到脚，这样的睡姿可以看出当你在外面时，你总是能够活泼积极、非常开朗，但是在你的内心深处其实掩藏着柔软、害羞的一面。正是因为这种性格，当你遇到困难时，你宁愿自己一个去承受这件事带来的压力和苦恼，你也不愿意拜托他人帮忙。可能这也是心性的缘故吧，不愿意将内心深处的痛苦暴露在阳光下面。
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