关于【怎么清洗舌头】，怎么清洗舌头根部，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、舌头是健康的信号灯，日常保养这几点您做到了吗？2、怎么清洗舌头1、舌头是健康的信号灯，日常保养这几点您做到了吗？
小时候去看病，医生都会说：张开嘴巴，然后仔细观察舌象，用来诊断病情。舌头是身体上非常重要且特殊的一部分，身体内部存在的很多问题、隐患都可以通过观察舌象得知，尤其是人体内一些不能直接观察到的问题。那么今天我们就来了解一下我们的舌头。
这几种舌象可能在提示癌变
舌诊也是中医学中“望诊”中的一项重要内容，也是临床观察和诊断病人病情的重要手段之一。通过观察一个人的舌象从而了解人体体内功能和病症变化，在此之上进行针对性治疗。
01舌头上有裂纹
当舌体比正常体积大，表面有一条或多条裂纹，又或是外表不明显的小交叉裂纹，这样的都被称为裂纹舌。裂纹舌的出现是因为舌头表面太过干燥，从而造成舌粘膜萎缩而形成的，这是身体阴虚热盛的表现，严重时可能导致舌体萎缩性病变，引起红肿、出血、溃疡、感染、口臭或感到刺痛。
02舌头有裂纹与癌症有关？
裂纹舌的形成原因较为复杂，可能有多种身体疾病共同导致。如果发现裂纹舌存在的同时，还伴有下咽食物、喝水困难、胃痛，身体疲乏的症状，则可能是身体在提示食道管、胃部可能存在疾病或者癌前病变的可能，尤其是长期慢性食道炎、浅表性胃炎的人群，不要拖着病情，发现后需立即就医检查。
目前没有专门治疗裂纹舌的药物，因其在内部疾病消失后可自行治愈，缓解裂纹舌的方法有适当多喝水，补充维生素B2、烟酸等微量元素，此外还要注意口腔卫生健康。
舌头是健康的信号灯，日常保养有2招
通过观察舌头能够帮助人们发现不少身体潜在问题，如果不注意保养舌头，这个健康的“信号灯”就不会那么灵敏了，因此日常生活中我们要做好以下2件事：
01刷牙时要刷舌头
很多人每天早晚刷牙时只刷了牙齿表面，却忽略了刷舌头。其实舌头上的舌苔上同样也有很多细菌、食物残渣等，如果长时间不清理会导致口腔溃疡、牙齿破损，从而引发细菌感染。
专家建议一周最少刷2次舌头，从舌根向舌尖单方向刷，尽量都刷到舌头表面的舌苔。
02延缓舌头老化
舌头其实是人体中一块十分灵活的肌肉，其表面分布有大量的乳突，包含有味蕾。现代科学研究结果认为，随着人们年龄的增长，当副交感神经张力减低而交感神经张力亢进时，会使口腔唾液的分泌量减少，而粘液分泌量增加，从而导致舌部肌肉的老化、味觉逐渐衰退。
因此，一方面要注意日常补水，常年保持口腔湿润；另一方面可以锻炼舌头的灵活度，延缓肌肉衰老。下面介绍两组锻炼舌头的动作：
PART-1
【舌抵上腭】
用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次
PART-2
【舌舔牙龈】用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈。
2、怎么清洗舌头
简要回答
清洁舌苔可用专门的刮舌器。使用刮舌器的具体方法是：伸出舌头，从舌面后1/3处开始，从后向前轻刮，不可用力，以免伤害到舌乳头。每刮一次记得用流水漱口，每次刮2~3下即可。也可用软毛牙刷清洗。如果是用牙刷，应在靠近舌的中间部分，用刷毛轻轻刷洗。
你知道吗？我们的舌头肩负着说话、咀嚼、吞咽和辨别味道等重要功能，是口腔甚至身体对外联络的“窗户”，可舌面上许多小的突起乳头，高低不平，极易成为藏匿病菌的温床。所以给舌头“洗澡”是很有必要的哦。
详细内容
舌头自身的黏膜细胞代谢，以及每天不断地空气接触、食物吞咽，都会让它沾染污垢，产生舌苔。如不注意定期清洗，舌苔上的细菌便会悄悄生活在舌头细缝里，并逐渐侵害到牙齿、牙龈、咽喉，引发口臭，严重者甚至会诱发口腔、呼吸道等疾病。
临床工作中发现，舌苔很厚的人通常都有口臭。 通常情况下，健康的舌面颜色应是粉红色，且覆盖一层淡淡的白色。如果颜色有变，甚至从淡白色变成了黄褐色，说明舌苔已经非常厚了，必须及时清洁。保险起见，每天清洗可将风险降到最低。
那又如何正确的清洁舌苔呢？1、清洁舌苔可用专门的刮舌器。使用刮舌器的具体方法是：伸出舌头，从舌面后1/3处开始，从后向前轻刮，不可用力，以免伤害到舌乳头。每刮一次记得用流水漱口，每次刮2~3下即可。2、也可用软毛牙刷清洗。如果是用牙刷，应在靠近舌的中间部分，用刷毛轻轻刷洗。
有些人清洁舌苔时会有恶心、作呕等现象，可能是慢性咽炎、软腭肿胀或增厚、腭垂过长等导致，在刮舌器、刷毛接触到舌根、软腭、咽壁时，咽反射过于敏感，出现不适。建议这类人群可先到医院检查确诊，并治疗原发病。如对洗舌反应过于敏感，也可坚持每天进餐后及时漱口，最大程度保证舌面清洁。
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