导读 您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。运动心率正常范围多少,运动心率正常范围相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、正常...
您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。运动心率正常范围多少,运动心率正常范围相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、正常运动心率:中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间,强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间,最大不超过210次/分钟。
2、运动心率,即人体在运动时保持的心率状态。
3、不管是有氧运动,还是无氧运动。
4、都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
5、保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。
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