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内容导航：1、乒乓球 推挡技术动作要领及练习方法2、60秒会打乒乓球14：推挡球，怎么推，怎么挡1、乒乓球 推挡技术动作要领及练习方法
操作方法
在打乒乓球的时候推挡球可以被细分为很多的种类，根据打球人的站位不同，以及站位的变化，需要更换的推挡球技术也是不同的。在打乒乓球的时候站姿就显得十分的重要。
一个标准的乒乓球站姿，是练腿分开到比肩略宽，双腿弯曲到自己比较舒服的位置，然后将左脚放在前，右脚放在后。
快推。这个动作要领适用于一般的回球，还有别人回击过来的推挡球。这个动作的要领就是动作幅度要小，迅速的做出位置的判断，在回球的时候一定要快速的进行回球。
减力挡。这个动作适用于打乒乓球中的双打，当乒乓球在进行了快速的来回推理拍打之后，经过弧线回到自己身边的时候，采用减力挡排球是非常重要的接球技巧。
加推力。这个动作适用于刚开始发球进行的一段时间，这个动作的回球力量重，速度非常的快。运动得当的话在打球中很容易占领优势地位，不过一定要与减力挡共同使用。
2、60秒会打乒乓球14：推挡球，怎么推，怎么挡
中新网客户端北京7月11日电(李赫)不论是城市社区还是乡村体育休闲角，身边几乎处处都能看到乒乓球台的身影。乒乓之所以被称为“国球”，和它易于上手、普及，群众基础深厚有着密切关系。“60秒会打乒乓球”栏目，将助力喜爱国球的读者从0基础起步，跨入初级爱好者的大门——
挡球挡球技术是乒乓技术的入门基础，动作虽然简单，却是乒乓技术的核心，也是初学者首先应学习的一项基本技术。
推挡球包括推球和挡球两部分，是左推右攻型打法的主要技术之一，也是其他类型打法不可缺少的辅助技术。在乒乓球学习中，初学阶段主要掌握平挡和快推，并逐步学习其他推挡技术。
1.挡球
挡球也称平挡，分为正手挡球和反手挡球两种，是初学者的入门技术，挡球动作简单，容易掌握。
(1)正手挡球
击球前：
选位：身体离球台40～50厘米，站位选在球台中间或偏左。
站位：两脚开立，左脚略靠前，两膝微屈，收腹含胸，上体略向右转。
引拍：右臂自然弯曲并内旋，使拍面接近于垂直状态，球拍置于身体右侧前方。来球从台面弹起后，前臂向前，用拍迎球。
击球时： 在来球的上升期，以接近垂直的拍形推击球的中部。击球瞬间只有前臂和手腕轻轻用力，借助来球的反弹力将球挡回。
击球后： 手臂顺势向前挥动，并迅速还原成准备姿势。
(2)反手挡球
击球前： 选位：身体离球台40～50厘米，站位在球台中间或偏左。
站位：两脚开立，比肩稍宽，右脚略前或两脚平站，两膝微屈，收腹含胸，上体略向左转。
引拍：右臂自然弯曲，引拍至身体前方或略偏左，同时前臂外旋，使拍形接近于垂直状态。前臂向前，以拍迎球。
击球时： 在来球的上升期，以接近垂直的拍形推击球的中部。击球瞬间只有前臂和手腕轻轻用力，借助来球的反弹力将球挡回。
击球后： 手和臂顺势向前挥动，并迅速还原成击球前的准备姿势。
2.快推
快推的特点是球速快、动作小、落点灵活，稍带上旋或不转，既可积极防守又可辅助进攻，是使用最多的一种反手推挡技术。
击球前：
选位：身体离台约40厘米，站位在球台中间或偏左。
站位：两脚平站或右脚略前，两膝微屈，收腹含胸，身体向前或略向左转，右上臂和肘关节靠近身体右侧。
击球时： 在来球的上升期，以接近垂直的拍形推击球的中部。击球瞬间只有前臂和手腕轻轻用力，借助来球的反弹力将球挡回。
击球后： 手和臂顺势向前挥动，并迅速还原成击球前姿势，准备下次击球。
此外，乒乓球的推挡技术一般专指直拍握法，因为横握球拍时不大使用推挡，一般可以直接反手加力进攻，因此这里讲解的技术要领主要为直握球拍的推挡技术。(完)
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