不吃盐可能导致低钠血症或低血压。低钠血症：如果你不不要长期吃盐，它可能会导致你体内的水盐失衡，从而导致恶心呕吐、腹泻等症状。
你的注意力会变得不集中，脾气会变得暴躁，可能会出现过激行为。严重的话可能会导致意识混乱或者昏迷，对你的中枢神经系统伤害最大。
2、低血压：如果你不不要长时间吃盐，你的身体盐会随着你的新陈代谢或出汗而流失，导致体内缺盐，对你的血压产生一定的影响，导致血压降低，进而导致头晕头痛，身体变得虚弱，视线变得模糊。严重时可能导致心脏骤停。
盐的主要成分是钠，钠是人体重要的微量元素，能稳定血压和调节体液平衡，还能维持神经和肌肉的兴奋。因为长期不吃盐导致的低钠血症或低血压，通常需要调整饮食，多吃含钠丰富的食物。
通常，你可以不要服用大量的钠补充剂，否则会产生副作用。你也可以服用氯化钠来增强体质你的医生说是钠。
的建议。
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